想了解自己的健康状况，体检是大多数人的选择。
随着生活节奏的加快，人们愈发注重健康管理。健康为何要“管理”？又该怎样科学地管理？这篇文章让你找到答案。
第30届全国肿瘤防治宣传周前夕，4月10日下午，河南省肿瘤医院健康管理中心开展 “肿瘤早筛，健康同行”科普讲座和义诊活动。正式拉开了“2024年全国肿瘤防治宣传周--综合施策 科学防癌”系列科普主题活动的序幕。现场，医务人员、患者及家属共100余人参加活动。
活动伊始，健康管理中心副主任吴红波为大家深入解读肿瘤预防的重要性，通过早期筛查和干预，可以及时发现并治疗肿瘤，提高治愈率，减少患者的痛苦和家庭的经济负担，他强调了健康生活方式的重要性，建议大家保持规律的作息和均衡的饮食习惯，适量运动，戒烟限酒，避免长期接触有害物质等。此外，他还提醒大家要定期进行体检和肿瘤筛查，以便及时发现潜在的健康问题。
健康管理中心刘峰医师以《如何针对常见高发肿瘤进行筛查》为题，建议大家根据自身情况定制体检筛查策略，如果有肿瘤的类似症状出现要及时就医。同时提高筛查意识，定期进行体检是预防和早期发现肿瘤的重要措施。
接着，医务人员带领听众进入科普知识竞答环节，不仅检验了大家对讲座内容的掌握程度，更在轻松愉快的氛围中进一步普及了肿瘤防治知识。大家纷纷表示，通过参与竞答，对肿瘤预防有了更加深入的了解，也增强了对自身健康的关注和管理意识。
讲座结束后，健康管理中心医务人员在现场开展义诊活动，共同为市民及患者家属答疑解惑。
趣味科普：防癌抗癌 运动起来
4月17日下午，肿瘤内科副主任医师王建正以《防癌抗癌，运动起来》为题进行了精彩讲座。详细解读了癌症的成因与危害，着重强调了运动在防癌抗癌中的不可或缺的作用。通过引用大量数据和生动案例，他还展示了运动如何有效增强免疫力、降低癌症发病率，并热情鼓励大家培养积极运动的习惯。
随后，健康管理中心马雯为大家深入探讨了《肿瘤筛查如何做出明智之选》的话题。详细介绍了我国高发肿瘤的筛查方法以及特色专项筛查套餐，同时强调健康的生活方式、良好的饮食习惯、适度的运动等都是预防肿瘤的重要措施，同时呼吁大家将肿瘤筛查与健康管理相结合。
同时，医务人员还巧妙地将复杂的医学知识融入有趣的问题中，使得整个竞答过程既紧张刺激又充满乐趣。观众们纷纷举手抢答，现场气氛热烈而活跃。
沉浸式服务：一对一精准解读报告
4月23日下午，吴红波副主任带领中心人员走进报业集团（大河全媒体），为职工们带来了一场别开生面的健康科普讲座及体检报告精准解读。
吴红波副主任首先为大家梳理了集体体检的整体情况，并结合体检中异常结果的分布情况进行了深入剖析，为大家提供了既专业又实用的健康指导。随后，他针对备受职工们关注的肺结节问题，以简单易懂的语言，提醒大家一定要重视肺结节，并通过一系列案例，得大家能够直观地理解肺结节的形成、发展及其对身体的影响。同时，他还结合科学的数据和分析，对肺结节的预防、诊断、治疗及康复等方面进行了全面而深入的解读，让大家掌握预防和应对肺结节的科学方法。
在活动的最后，吴红波副主任还为每位职工提供了体检报告一对一解读服务。他强调，面对体检结果，我们要保持科学的态度，既不能过分焦虑，也不能掉以轻心。尹瑞红、马雯两位健康管理师则根据每个人的具体情况，制定了个性化的检后健康管理指导方案。
河南省肿瘤医院健康管理中心
河南省肿瘤医院健康管理中心是全省具有防癌预防医学特色的健康体检中心。依托医院专家团队和设备资源，面向全社会健康人群、高危人群，开展防癌体检、健康体检、以癌症预防为特色的健康管理等工作。提供专业化的服务和有针对性的癌症早期筛查，从肿瘤标志物检测到影像学检查，从内镜检查到病理检测、基因检测，构建一套针对肿瘤等重大疾病的多层次筛查体系，满足不同的健康体检需求。
来源：河南省肿瘤医院
