“你刚才说什么？”
我母亲那天把这句话说了6遍，当这句话第7次被她说出口的时候，我知道最害怕的事情来了。
第二天，医生诊断她为早期老年痴呆，母亲很不幸的遗传了祖父母的基因，而且以前家里的条件很不好，母亲又忙于照顾我跟弟弟。她的身体处在长期营养不良的状态里很多年。医生告诉我，这全都是老年痴呆的诱因。
听到这里，我很后悔为什么没有早点察觉出母亲的异常，早点来检查会不会就能避免疾病的发生呢？
一、老人常说4句话，警惕老年痴呆风险！
国际阿尔兹海默症协会表示到2050年，全球范围内的老年痴呆患者会从3000万的基础上增加三倍之多，数字即将高达1.52亿。在中国，老年痴呆的人数也不容轻视。
北京协和医院张振馨教授表示：我国65岁以上的老人群体中，大约有3100万人被确诊为轻度认知障碍，还有900万人患有老年痴呆。而且，老年痴呆症是无法被治愈，只能慢慢延缓其发展速度。
基于此，早发现早治疗对老年痴呆十分重要，日常发现家中老人喜欢说这些话，一定要趁早去医院进行专业检查。
“你刚才说什么？”
老年痴呆患者会因为记忆力减退，从而出现注意力不集中的情况，所以在生活中的日常交流中出现经常忘事的情况。可能你刚刚告诉她的一件事情，她转头就忘了，这便是无法控制注意力的表现。
“你们都不关心我，都不管我！”
老年痴呆的海马和额叶等部位会影响到患者的性情，如果家中老人的性情发生了巨大转变就要警惕，或许是老年痴呆的前兆。
“东西我放在哪儿来着？怎么突然没有印象了”
这句话是短期记忆力下降的表现，同时也是老年痴呆的典型症状，这类老人经常在做完某件事后转头就忘记了。
关于老年痴呆患者还有一个特异症状，即患者虽然忘记了近期发生的事情，反而记得清过去很多年的事情。例如有些患者会记得子女小时候的事情，但却认不出长大后的子女。
二、有3个特征的人，不易患上老年痴呆
据了解，老年痴呆在某些方面会对家庭、社会产生一定影响，某种程度上老年痴呆症还存在经济上的巨大压力，但也有研究表明，以下4类老人不易老年痴呆，建议您对比下家中的老人是否符合呢？
1、有读书习惯
因为知识储备本身就是预防的重要因素之一。有知识储备的大脑更加灵活与健康。项研究表明，与知识储备较低的人相比，拥有知识储备的人群确诊老年痴呆症的发病率降低了50%。
2、有运动习惯
运动本身就是每个人都应该养成的好习惯，不仅帮助身体状态稳定还能够提高心肺功能，久而久之还可以提高认知功能。据了解，每七天进行150分钟的运动也可以降低老年痴呆症的风险。
3、具备社交能力
这里的社交，是走出家门，与人面对面的交流，这种习惯可以通过时常刺激大脑的方式使其保持活跃状态。有相关研究表明，社交活跃的老年人要比喜欢居家的人群确诊老年痴呆症的几率低30%。
三、研究表明：喝茶可以降低老年痴呆
喝茶，是身边许多老人家的习惯，很多人认为喝茶不仅可以提神醒脑还认为可以降低胆固醇，从而达到促进消化的作用。但是根据最新研究，喝茶竟然与降低老年痴呆症有关，这种说法靠谱嘛？
复旦大学附属华山医院的郁金泰团队开展了一项针对超37万名参与者、为期9年的大型前瞻性队列研究。结果显示：与不喝茶的人相比，喝茶可使患痴呆症的风险降低16%
而且喝茶还可以提高认知力与记忆力。因为茶叶中的咖啡因可以提高脑部血流量，而充足的脑部血流供应对于维持正常的神经功能至关重要。咖啡因通过扩张血管和增强心脏收缩力来增加血液循环。改善脑部微循环有助于促进神经元之间的信息传递，从而提高认知能力和记忆力。
另外，茶叶中的茶氨酸还具有调节神经的作用，茶氨酸是一种天然的中枢神经系统抑制剂，能够平衡神经递质，缓解焦虑和压力反应。减轻情绪压力有利于维护良好的心理健康状态，并间接促进大脑健康。
尽管大量研究表明适量饮茶对预防老年痴呆有益，但由于个体差异及潜在的相互作用，建议在考虑开始新的饮食习惯之前咨询医生或营养师的意见。
参考资料：
[1]《中山大学孟德尔随机化研究，每多喝一杯茶，与痴呆风险增加相关》.医诺维.2023-12-28
[2]《喝水少，更易傻？上海六院最新研究：饮用茶、咖啡、牛奶，均可降低患痴呆和阿尔茨海默症风险》.梅斯医学.2023-06-10
[3]《哪种茶健康获益最佳？Nature：每天3杯茶，痴呆、心血管风险降低20%！但红茶不行...》.生物谷.2022-09-18
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