文/谭校长
今天市场跌得有点小郁闷。
周末了,不聊股市,聊点其他。
儿子上小学几个月了,有一件特别开心的事,就是学校的食堂可以买薯条,三块钱一盒。
于是同学们今天你请我,明天我请你。
前两天回家,弟弟告诉我,零花钱花光了,一分不剩。
当然,他的零花钱存量也不多,之前大概不到一百块。我们的标准是每周给三块,一个硬币一个硬币积攒起来的。
相比之下,哥哥比较省,还剩四十多块。
然后,这两天老师发布了一个消息,欢迎小朋友们给学校内部刊物投稿,有稿费。
一听说稿费两个字,弟弟的眼睛都亮了,赶紧要求要写文章投稿。
于是我采访,他口述,妈妈编辑,第一篇作文出炉了。
——————————
T台秀第一个上台,我这样克服紧张
文/谭小弟
进入学校三个多月了,今天爸爸问我,印象最深刻的活动是什么。我想了一下,有“水果活动,郊游,文化艺术节。。。。。。”天啊,校园里的活动真的好多喔。
我印象最深刻的还是前不久的T台秀,是我们班在文化艺术节上的集体表演。
上台的时候,我是走在第一个的。我的哥哥说,是因为我个子不高,才被选上第一个上台的。但原因根本就是这样的,那是因为第一个上台的人很重要,因为要给后面的同学们找定位。我们的T台秀的指导师觉得我可以做到,所以才让我走第一个的呀。
演出的时候,虽然我穿着鲨鱼服,但还是好害怕。只觉得心砰砰地跳,而且两条腿会发抖。
这个时候我忽然想起了爸爸教给我的一个办法,我用我的左手,把“害怕”揉成了一团,放到了右边的口袋了。把害怕装到口袋里之后,感觉就好多了。但我在台上没有口袋,我只能靠脑子想了,想左手塞到右边口袋了。
其实我是怎么走完的,自己也记不清了,但是我对我们班里的两个奥特曼印象很深刻。觉得他们好帅好酷,我最喜欢塞罗奥特曼了。
爸爸问我,如果明年再上T台秀,我想扮演哪个角色?我大声说:赛罗奥特曼!但我更想不报名,因为我可以安静的坐在观众席上看演出,还可以给同学们鼓掌点赞!这样他们会更有勇气演出呢。
—————————
这里稍微解释一下:“左手把“害怕”揉成了一团,放到了右边的口袋。”
这是用了心理学中意象化的方法,让孩子把看不见摸不着的恐惧感,进行形象化和具象化,变成看得见摸的着的东西,从而获得更多的掌控感。
这里面的关键是,我们有恐惧或者紧张情绪的时候,不要试图去推开这种情绪,推开的动作往往是无效的。我们需要的是跟那份恐惧情绪共存,共处。
当情绪得到接纳之后,就有可能超越它。
至于放到口袋里,那是一种更容易共存的小策略。
这个方法对孩子,对大人都是有用的。有情绪的时候,我有时候也会用。
比如,此刻,我把我的郁闷揉成一团,放到口袋里,准备出门去喝点小酒。
你也可以试试这个,或者发展自己的小策略,留言区见。
——————END—————
4000520066 欢迎批评指正
All Rights Reserved 新浪公司 版权所有