视频丨焦虑失眠睡不好，宁心安神、气血双补最重要！_

针对失眠首选非药物干预，北京中医药大学东方医院主任医师金香兰表示：睡眠是最好的补药，每天固定的坐卧、完整的睡眠大补元气；其次是精、气、神，“神”就是五脏六腑之精华之气，而现代社会听到的、看到的事情太多，非常耗神，临床上肝血虚、血不养神的失眠患者占有较大比重，因此要特别注意养血安神、气血双补的治疗方法。