近期，在农行广州分行工作的杨女士经常在下班后打开《冥想放松》课程，在舒缓的音乐与专业导师的引领下，释放一日的疲惫与压力。“冥想让我思绪安定，不再轻易为琐事焦虑烦忧，家人和同事都说我的情绪变稳定了。”杨女士十分认可冥想放松给自己带来的改变。
杨女士参加的《冥想放松》课程，是农行广东分行心理职工援助计划（EAP）的一部分。今年以来，为更好地解决职工心理健康需求，该行在辖属广州分行试点，开展“心理体验日”活动、一对一专家心理咨询、线上心理微课，并根据职工主要诉求制作心理健康知识小视频，多措并举提高职工心理健康管理能力，也进一步增强了企业凝聚力。
据介绍，“心理体验日”活动是农行广东分行心理职工援助计划系列活动的重头戏。活动在2024年4月至6月开展，覆盖农行广州分行19个基层单位。活动期间共开展心理体验嘉年华19场、心理体验活动57项，参与职工达796人次。职工们在沉浸式的体验中，深入探索自我内心世界，学习实用的心理调适技巧，从而更积极地应对工作与生活压力。“一对一心理咨询”项目则在2024年6月正式启动，参加面谈职工96人次，每人每次咨询时间约一小时。专业心理咨询师针对职工个人的困惑与压力源进行深入剖析，给予个性化的心理支持与疏导方案，帮助职工解决工作与生活中的困扰，重建心理平衡与积极心态。
与此同时，农行广东分行充分利用线上平台优势，打造“线上心理微课”精品项目。该项目涵盖《睡眠优化术：迈向高质量睡眠的必经之路》《自我危机管理》《逆境突围，突破自我》《没时间也能做个好父母》《拯救打工族的精力！试试这些实用小妙招！》《冥想放松》六大心理主题线上专栏，共计18节微课。课程面向农行广州分行6000多名职工开放，课程学习不受时间、空间约束，广受杨女士等职工喜爱。无论是在繁忙的工作间隙，还是在下班回家的路上，职工们只需打开手机扫描二维码，即可便捷地获取心理健康知识，实现自我成长与提升。
农行广东分行相关负责人透露，心理职工援助计划在广州分行的试点已达到预期效果，新颖的活动形式极大地激发了职工参与心理健康提升活动的热情，显著提升了职工的幸福感与对企业的认同感。接下来，该行将持续深化职工心理健康关爱工作。一方面，计划培养内部职工成为关爱大使，在日常工作中及时发现并帮助同事缓解压力、调整心态，形成职工间相互支持的良好氛围；另一方面，鼓励有条件的分支机构建立解压室、释放角等专属空间，为职工提供更多元化的纾压渠道，进一步构建温馨和谐的家园文化。（蔡丹 王洁芬）
