十二月，江苏气温大幅下降，进入寒冬，是流行性感冒、水痘、支原体肺炎等呼吸道传染病的高发季节。江苏疾控提醒除了关注预防以上疾病，流行性腮腺炎、空气质量、一氧化碳中毒等也要注意，老年人还需注意预防心脑血管疾病等。
一、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎，过去称之为“痄腮”，是一种在儿童和青少年之间传播的一种传染病，全年均可发病，以冬春季节为主，其传染源为感染腮腺炎病毒的人。
腮腺炎通过呼吸道的飞沫传播，也可以通过被患者唾液污染的餐具、玩具或与带毒者、患者直接接触而传染。凡是没有罹患过腮腺炎、没有接种过麻风腮疫苗的儿童和青少年，都有可能是罹患腮腺炎的易感者，易感者一般在接触病人2~3周内发病。
单侧或双侧腮腺肿大（耳垂的下方、耳垂的前面、耳垂的后面）并有发热、头痛、咽痛、腮腺部位疼痛等症状，一般是先有一侧腮腺肿大，而后再有另一侧的腮腺肿大，孩子吃饭张口、咀嚼食物、吞咽，尤其是吃酸性食物时疼痛加重，小一点的孩子患腮腺炎时易流口水。腮腺炎是自限性疾病，如果没有并发症，一般1~2周肿胀逐渐消退，疼痛缓解。
孩子患腮腺炎，怎样护理？患病期间，要注意让孩子卧床休息、清淡饮食，保证饮水量和营养的均衡，保持口腔清洁，不吃酸性食物，更不建议喝饮料。腮腺局部可用冷敷或用青黛散外敷以缓解头痛和腮腺局部疼痛。如体温超过38.5℃，可以服用退热药，以减轻周身的不适。
腮腺炎本身并不是严重的病症，但当孩子出现头疼加重、呕吐、脖子强直、面色青紫、呼吸加快的情况时，应及时就医，警惕胰腺炎、脑膜炎、脑炎和心肌炎、卵巢炎和睾丸炎等并发症。
【防病要点】
最好的预防方法就是按时、按计划免疫程序接种腮腺炎疫苗。另外还要做到以下几点：1.远离腮腺炎的患者和腮腺炎的带毒者。2.在腮腺炎流行期间，孩子的餐具、玩具等应该注意清洁消毒，外出回家后要洗净手，家中应该经常通风换气。3.均衡饮食，休息充足，适量运动，增强身体免疫力。
二、流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感。感染人群的流感病毒主要有4个亚型：甲型H1N1、H3N2，乙型的Victoria和Yamagata系。
【防病要点】
1.养成良好的个人卫生习惯：勤洗手，避免用手接触眼睛（如揉眼）、鼻子（如挖鼻）和口腔（如掏牙），注意咳嗽礼仪（咳嗽、打喷嚏时用上臂遮挡或者纸巾捂住口鼻），避免用手遮挡，因为遮挡后忘了洗手卫生是常事。
2.保持环境通风：如因为天气原因需要关闭门窗时，可定时开窗通风，每次通风时间建议不低于30分钟。
3.冬季属于流感高发时期，尽量少去人多拥挤的封闭场所：如在人员密集场所或身边有流感样症状的人员时，应佩戴能防飞沫的口罩（如一次性医用口罩），口罩要同时遮住鼻和口。
4.接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，特别是儿童、老年人、医务人员等重点人群在无禁忌症的情况下应及时接种流感疫苗。
三、水痘等呼吸道传染病
冬季时呼吸道传染病的高发季节，随着气温下降，流感、百日咳和水痘等呼吸道疾病的发病风险主见增加，学校、幼托机构和养老机构等人群密集场所需加强防控，防止聚集性疫情发生。
水痘是由水痘-带状疱疹病毒（VZV）引起的一种传染性疾病，主要通过空气飞沫、接触患者疱疹液或被污染的物品传播。
水痘的潜伏期一般为10至21天。典型症状包括发热、全身出现红色丘疹，这些丘疹会迅速转变为水疱，最后结痂脱落。水痘通常首先出现在头部、面部和躯干，然后蔓延至四肢。
虽然大多数儿童感染水痘后症状较轻，但对免疫力低下的个体（如孕妇、新生儿以及患有免疫系统疾病的人）来说，水痘可能会导致严重的并发症，如肺炎、脑炎等。
【防病要点】
1.接种疫苗：水痘疫苗是预防水痘的最有效方法。建议所有未患过水痘且未接种过疫苗的人群接种水痘疫苗，以降低感染风险和暴发疫情的出现，尤其是儿童和学生群体。
2.保持良好的个人卫生：经常洗手，尤其是在接触患者或患者用过的物品后。避免用手触摸脸部，特别是眼睛、鼻子和嘴巴部位。
3.隔离和治疗：一旦确诊患有水痘，应尽量避免与他人接触，以减少传染。患者应居家休息，避免上学或上班，直到所有水疱完全结痂。对于出现严重症状或并发症的患者，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
4.增强免疫力：保持健康的生活方式，通过合理的饮食、适当的锻炼和充足的睡眠来增强免疫力，从而降低感染水痘的风险。
四、秋冬大气污染的风险提示
1.减少户外活动：在秋冬季节，空气污染容易加重，特别是雾霾天气时。建议尽量避免在早晨和傍晚空气质量较差的时段进行户外活动，如跑步或锻炼。
2.佩戴防护口罩：在空气污染严重的情况下（如AQI达到“中度污染”或以上），外出时请务必佩戴符合标准的N95或KN95防护口罩，特别是在拥挤或通风不良的环境中。
3.关注空气质量指数（AQI）：每天留意空气质量监测信息，尤其是在空气质量指数超过100时，应减少长时间暴露在室外的时间，使用手机APP或官网查询AQI数据，规划日常活动。
4.保持室内空气清洁：关闭门窗以减少污染物进入室内，在必要时使用空气净化器。建议每日短时间通风，但应选择污染较轻的时段，例如中午。
5.保护易感人群：儿童、老人以及患有哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾病的人群，对污染空气更为敏感，应特别注意防护。尽量待在室内，如需外出，务必加强防护措施。
扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹丹
图片来源 视觉中国校对 陶善工
