随着春节的脚步越来越近，购买年货准备过大年的朋友们也是越来越忙活。对于热衷养生保健的读者朋友们来说，健康年货还是首选。蛇年有什么与“蛇”字有关的健康年货吗？随专家一起来挑选带有蛇年年味儿的特色年货吧！
一、水果类养生年货——蛇果
蛇果的英文名是“red delicious apple”，直译过来就是“可口的红苹果”。一开始蛇果在广东话里被音译为“红地厘蛇果”，后来简化成了“蛇果”。但是，很多人会把蛇果和花牛苹果混为一谈，仔细辨别还是有区别的。
图源 视觉中国蛇果的颜色为鲜红色，表面富有光泽，呈圆锥形或椭圆形，果顶有5个明显凸起的棱。花牛苹果的颜色为鲜红色或者浓红色，颜色没蛇果深，也没蛇果艳，形状整体偏圆，没有棱角，整体看比较圆润。
蛇果属于苹果的一种，因此也具备苹果的食疗功效，比如生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等。比如元朝太医忽思慧所撰的《饮膳正要》中记载苹果能“止渴生津”。《滇南本草》记载苹果“炖膏食之生津”。
南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍说，苹果中的果胶煮过以后还有收敛、止泻的功效。对于单纯受凉导致的腹泻，可以热饮苹果汤帮助缓解症状。需要注意的是，冬季经常腹泻或腹泻情况较重、多日不愈的患者不可大意，更不能只用食疗方法处理，应及时到正规医院就诊。
此外，苹果富含膳食纤维和维生素C，一个苹果中含有日常推荐量10%的膳食纤维和维生素C。肠道菌群还能利用膳食纤维中的果胶产生对细胞有益的化合物。
二、蔬菜类养生年货——蛇瓜
蛇瓜的形状乍一看让人以为是植物界的蛇，长条形的瓜体不仅长度惊人，还会弯曲缠绕得像一条条“白花蛇”。它的颜色也是变化丰富，幼嫩时呈现灰白和浅绿的相间条纹，完全成熟后，表皮甚至会变成橘红色，让人误以为真是“蛇”盘藤架。
电视剧《小巷人家》里的情节也曾把蛇瓜带上热搜，剧中一家人种植的蛇瓜产量丰富，甚至多到吃不完。如此生动的桥段不仅让人对蛇瓜充满好奇，也让大家开始关注蛇瓜的营养价值。
钠的摄入量与人体血压高低正相关，而钾的摄入量与人体血压高低负相关。我国人群在世界上属于钠摄入（主要来源于食盐）较高而钾摄入较低的人群。钠主要来源于食盐，很多人都有高盐饮食习惯。也有大量研究表明，摄入蔬菜、水果有助于增加钾的摄入，并起到降低血压的作用。
图源 视觉中国蛇瓜的钾含量高达763毫克/100克，这在蔬菜中算得上是佼佼者，比钾含量高的香蕉还优秀，是其近3倍，更是丝瓜的近6倍。并且蛇瓜镁含量也不错，是丝瓜的2.5倍，同时钠含量比丝瓜低。整体来看，蛇瓜属于高钾、富含镁，又低钠的食物，很适合高血压的人群食用，对平稳血压有帮助。
三、饮料类养生年货——白花蛇草水
此前，话题“#董宇辉喝白花蛇草水表情瞬间失控#”就冲上热搜，引发热议。
很多读者好奇，“蛇草水到底是啥味？”热情的青岛网友开始在线科普：“是退潮海水的咸腥，是风吹岩石的萧瑟，是小时候夏天睡过的凉席，是奶奶用过的旧蒲扇，是烈日下奔袭800米后流下的汗水，交织在一起的味道。不是苦、不是辣、不是酸，是一种连绵不绝的黯然销魂。”
白花蛇草水多年来位居网络平台评选出的“中国最难喝的5种饮料”之列，可以说是“网红饮料”！又是花又是蛇还有草，这到底是瓶什么水呢？原来，在我国广西、云南一带生有一种白花蛇。白花蛇喜欢舔食一种草叶上的露水，这种草由此得名白花蛇舌草。根据中医理论，此草有清热解毒，利尿消肿，活血止痛等功效。因此，在中医师指导下适量对症饮用，也具有一定的食疗功效。
四、花卉类养生年货——蛇目菊
蛇目菊，也被称为金钱菊、孔雀菊，其花语和寓意丰富而独特。关于蛇目菊的花语，存在多种说法：例如，蛇目菊以其灿烂的花朵和独特的形态，传达出一种恳切而真挚的喜悦之情。这种喜悦并非浅薄的欢笑，而是源自内心深处的满足和幸福。再比如，蛇目菊的花期极长，花朵密集且色彩鲜艳，如同人生中的精彩瞬间和美好回忆。因此，它也寓意着灿烂的人生，鼓励人们积极面对生活，珍惜每一个美好的瞬间。
经常性的美丽：蛇目菊的美丽是持久而永恒的，无论在哪个阶段，都能展现出其独特的魅力。这一花语暗示了美丽并非一蹴而就，而是需要持续的努力和坚持。
通讯员 杨璞
扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
校对 李海慧
