尽管没能逃过调休，但也无阻全国各地的打工人在“五一”期间纷纷开启“暴走模式”，用双腿享受长假期间的惬意。
据微信官方账号“微信派”统计，在今年的“五一”小长假期间，有近五分之一的用户日行万步以上，“微信运动”用户总步数突破8万亿步。
平日只走不到2000步、嘴上喊着“假期宅家躺平”的职场打工人，身体在“五一”小长假里却很是实诚。他们不仅霸榜运动排行榜前列，而且还变身成为全能体育健身达人，一轮运动结束后还不忘发一条朋友圈打卡留念——“用汗水过一个与众不同的劳动节小长假”，让堵在出游路上的“旅游特种兵”心生羡慕。
嘴上喊着“假期宅家躺平”的职场打工人，在“五一”假期变身运动达人。（图/《一人露营》）
“全民健身”的热潮并非只是假期特例。一个可见的现象是，城市里的球场、公路和草坪上，总是挤满了穿着运动服、用汗水释放激情的年轻人。即便是城市核心区最繁忙的主干道，夜幕降临之时也会成为全副武装的骑行爱好者的主场。前段时间，各地的马拉松赛事密集开跑，让一众跑步爱好者摩拳擦掌。
中国年轻人对体育的热情和兴致由来已久。随着社会发展的节奏越来越快，被“内卷外焦”支配的广大打工人，越发觉得“身体健康”和“工作顺利”之间，格外需要一场酣畅淋漓的运动来平衡。
当代职场人，
怎么都“脆皮”了？
去年秋天，郑州某医院急诊科在一个月内接诊了1700多名18—25岁的年轻人，症状包括但不限于外伤、腹痛和胸闷。这让“脆皮年轻人”一词突然成了网络热梗。社交媒体上，瞬间冒出了各种各样自嘲式的“脆皮时刻”：向后转身突然闪腰，打个哈欠下巴脱臼，下楼拿外卖系个鞋带突然两眼一黑……
“年轻人一碰就坏”的健康状态，看上去让人啼笑皆非，但这是真真切切的事实。一个明显的趋势是，越来越多疾病的出现不再与年龄对等挂钩。
根据国家心脑血管病联盟牵头发布的《中国中青年心脑血管健康白皮书》，我国大约每6个心脑血管疾病患者及高风险患者中，就有1个是90后。而根据某知名线上购物平台发布的数据，2023年90后尿酸监测产品消费增长255%，05后血糖监测产品消费增长85%。
原本网络上赛博幽默的“脆皮年轻人”，一夜之间变成了全民热议的民生话题。而对步入职场的年轻打工人来说，身体状况突然变得“脆皮”的标志，除了年度体检报告单上不忍直视的指标，还有各种五花八门的职业病。
失眠、入睡困难，眼干眼涩，腰椎不适，脱发、掉发，都是“入门级”的职业病；而腱鞘炎、颈椎病、干眼症、肩周炎、甲状腺结节、胃病等，更是每个年轻打工人的噩梦。
“脆皮年轻人”成为热门话题。（图/图虫创意）
36氪发布的《2022年轻人恐病报告》显示，当被问及现在自己的身体是否健康时，只有9.42%的年轻人很肯定地回答“非常健康”。其中，90后对自身的健康状况尤其不自信，仅给出6.28分的健康自评分。
“脆皮”仿佛成为当代年轻人的常态，但真的如此吗？
面对健康，
年轻人更希望“有人一起”
某种意义上，精神必须放飞是年轻人对青春的最好致敬，而身体不能“脆皮”则是他们为日后健康生活决心立下的最大的flag。
比起稀里糊涂地花重金逼迫自己去锻炼，这届年轻人似乎更崇尚组团享受运动带来的快乐。在他们看来，要通过运动达到健康，并非短期能完成，想要长期坚持，“有人一起”显得格外重要。更具体地讲，和熟悉的好友们一起运动，获得的不只是简单的快乐。
在三七互娱负责企业运动俱乐部相关事务的权队踢足球已经20年。在他眼里，踢球的乐趣不仅源自射门瞬间的快感，还来自团队协作配合过程中所带来的快乐。虽然队友在平时工作中可能很少有接触或配合，但到了运动场上，大家就成为了一个集体，并且在一次次的比赛中，培养出极大的默契，推动着团队勇往直前。
他依然记得在2019年“5·20”那天，自己和同事代表三七互娱拿下了“创新广州运动会”足球赛冠军，“那是最荣耀的时刻，整个团队都沸腾了”。在此之后，权队和同事们征战多场足球比赛，均夺得了冠军，让外界刮目相看。
在他看来，能取得这个成绩，是球队成员努力的成果，但公司对体育活动的支持也是球队能全心专注赛事的有力保障。
权队带领公司足球队多次获得冠军。（图/受访者提供）权队所在的三七互娱是一家互联网游戏企业。从企业的创始人到基层的员工，大家对于运动都有着非常大的热情。“爱好马拉松”更是成为行业对他们的一个评价标签。在这里，“身体健康”和“工作顺利”从来不是两组互相矛盾的词。“快乐工作、健康生活”是企业对员工的期待。
每年广州马拉松，三七互娱“超跑团”都会组队参与。（图/受访者提供）在三七互娱，每周组织各类运动活动已然成为惯例。为了方便员工更好地了解每天的活动、更快地找到组织，三七互娱甚至在企业内部App中开发了“俱乐部”栏目，供员工使用。
2022年3月，三七互娱开展了一个名为“健康三七人”的计划，以期系统性地向员工传递企业文化中“健康、快乐、可持续发展”的理念，带动全公司员工参与到体育锻炼当中。截至今年3月底，“健康三七人”共组织活动超过800场，参与员工超过2万人次。
这些体育活动里，既包括传统的篮球、足球、马拉松，也包括近几年流行的飞盘、瑜伽、八段锦，企业希望通过这些多元的活动，让所有参与其中的员工都能不断挑战自我、追求个人PB（个人最佳成绩），感受运动带来的酣畅淋漓。
为了让员工对健康知识有更多的了解及实践，三七互娱还与健康管理培训机构进行合作，组织了心肺复苏、海姆立克急救法、甲状腺疾病防治等专业课程，并定期邀请中医院脊柱科的专家来为员工进行脊柱检查、按摩理疗、穴位贴敷等，为员工放松筋骨。
在三七互娱，每周组织各类运动活动已然成为惯例。（图/受访者提供）某种意义上，年轻人并非甘当“脆皮人”，而是希望通过富含个性和充满活力的“组团”运动，和志同道合的同龄人一起快乐地动起来，以实现自身健康和社交活力的“双赢”。而设立俱乐部、以专人组织体育活动的“健康三七人”计划，既能够充分调动三七互娱员工的积极性，也给年轻人提供了一个舒压的出口，让年轻人在运动中找到更健康的社交状态。
个人健康和企业发展，
都是长期主义的事情
曾几何时，年轻人对健康的态度只是岁末年初时发在朋友圈里的一个flag。如今，年轻人更明白要让自己“身体健康”，不是简单的“三天打鱼，两天晒网”，而是需要步步为营才能成为现实的长期目标。
在三七互娱，“快乐工作、健康生活”从来不只是一句口号，而是一种生活态度——工作并非生活的全部，只有科学高效地掌握劳逸结合，才能更好地迸发极具创造力的热情。
今年芜湖马拉松比赛上，司龄即将满6年的“三七人”coco刷新了自己的个人PB。虽然加入三七互娱多年，但去年10月她才第一次跟随三七互娱“超跑团”参加清远马拉松。在这之前，她曾经参加过不少马拉松训练营，但却没能坚持下来。
“后来选择重回赛道，一方面是因为自己荣升成为新手妈妈不久，希望通过跑马给宝宝树立榜样；而另一方面则是看到同事们都在坚持跑步，想想当时自己跑马断断续续也没能成功，逐渐明白‘做什么事情都要坚持下去’的道理。”
coco说，尽管重新上道跑马的过程很艰苦，但她明白人不能总是在舒适区里单打独斗，只有不断突破、挑战自我，才能用更元气满满的精气神去迎接生活中的每一个挑战。
坚持下去，迎接每一个新挑战。（图/unsplash）尽人皆知的是，马拉松是体力和毅力的考验。而对马拉松的热爱，不仅转化成为三七互娱“超跑团”功勋卓越的赛果，跑马过程中那股“不服输”的精神也刻进了三七互娱的企业文化之中，成为这家创意文化类企业在文娱赛道脱颖而出的重要推动力。
以出海为例，三七互娱早在2012年就开始布局，在经历多年的沉淀和积累后，2019年，三七互娱开始了海外的“加速跑”，业绩不断创新高。2022年，三七互娱就已稳居中国出海游戏厂商第一梯队。
而对三七互娱的员工来说，耳濡目染的“马拉松精神”让他们找到了快乐工作和健康生活的平衡点——因为它所蕴含的“更快、更高、更强”的精神理念，在游戏这个“创新为重”的工作中，以及积极向上的生活中，也是非常重要的。
作为一家创意文化类企业，三七互娱提倡员工将在体育运动中获得的自信以及勇攀高峰的毅力延续到工作中，并将“马拉松精神”融入到企业的发展过程中，作为自身发展的推动力。
对于今年34岁的Lany来讲亦是如此。Lany在三七互娱从事游戏运营工作，跳街舞已有18年之久，也是舞蹈俱乐部的核心骨干。对他来说，跳街舞的过程中那种迎难而上的历练，和自己日常处理游戏里发生的突发事件别无二致。
“游戏项目自上线后就是一直在运转的，一旦出现紧急情况我们就要马上处理。很多时候，可能会因为一些问题而感到焦虑。但要解决问题，最重要的事情是直面问题。”Lany认为，跳街舞时需要苦练基本功，只会做招式不能代表什么；而一项游戏从上线到逐渐完善，也离不开日积月累般的步步为营。
“任何事情都是有始有终，不论是跳街舞还是负责游戏运营，其实想要获得进步，就是要不断去完善自我，既能了解自我，也能找到工作和生活之间的平衡点。”
对街舞的热爱让Lany增强自信，激励他在工作中解决一个又一个难题；而“马拉松精神”所传递的长期主义的内涵，更让他明白做好一件事不能只靠一个人单打独斗。
在三七互娱，Lany喜欢在舞蹈俱乐部里和同事们一起练习基本功，一起自编新舞蹈，用肢体动作传递快乐。最近几年，他和同事们曾经代表三七互娱参加多场大型街舞表演活动，获奖无数之余，也将三七互娱的运动文化传播开来。
而早已身为人父的他，更把对街舞的热爱传递给下一代，和自己的两个女儿一起跳街舞、练基本功，用跳街舞来教导她们人生之路上坚持不懈的道理。
曾有研究表明，企业组织员工进行体育活动不仅对员工的身心健康有着极大的积极作用，更对塑造企业文化形象、提升团队合作精神有着直接影响；而当一家企业中，员工进行体育锻炼蔚然成风时，公司文化中便会具备一定的体育精神，这将对企业的未来发展有深刻的积极意义。
员工体育活动对保障员工的身心健康及塑造企业文化形象、提升团队合作精神都有着积极影响。（图/unsplash）践行“马拉松精神”的三七互娱，在高质量发展的新动能下，也在与时俱进地将这一精神进行升级，在稳健经营的前提下用可持续发展的眼光不断突破自己，追求更好的成绩、实现加速度发展——简单来概括，就是“跑下去是方向，跑得快尤其重要”。
毫无疑问，体育运动是一项长期主义的活动，健康更是一件长期主义的事情。让自己变得更加健康，既不能急功近利，也要充满智慧和策略。对一家公司来说，将体育精神和人文精神交织在一起，才能在更具挑战性的赛道上稳稳地踏过山与海。
（文中权队、coco和Lany均为化名）
作者：李奥
