如果说方便面有什么不健康之处,那可能就是油盐含量真的很高,吃一包方便面,一整天的用油量和食盐量就都超标了。多油多盐虽然会给身体带来负担,但偶尔吃一次泡面真的没什么。尽量煮着吃,煮过的面条更易吸收水分,有利肠胃消化。如果担心面饼里的油太多,可以先用热水把面饼泡一遍,再把水倒掉。方便面中的蛋白质、维生素含量较少,吃的时候可加些蔬菜,如菠菜、西红柿等,再加个鸡蛋或豆制品,营养就全面了。(生命时报)![](//k.sinaimg.cn/n/sinakd20240705s/625/w400h225/20240705/1aa1-gifc6171a9a3af0e3261f3a88b1770d8ba6.gif/w700d1q75cms.jpg)
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