上火不适，吃节甘蔗吧！甘蔗清凉爽口，含有丰富的糖分、水分和对人体新陈代谢有益的维生素等营养物质，最适合冬季吃，帮助浇灭体内燥火，清热润燥。因含有B族维生素、维生素C及丰富的矿物质，还有助于冬季对抗肌肤干燥。(营养师马岚)#秋冬吃甘蔗是大补# （健康时报）
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