控制欲是如何毁掉亲密关系的无论一方做出什么回应，另一方都能找到角度挑刺儿。就像路口的红灯和绿灯同时亮起，让人不知该走还是不该走，这就是心理学中的“双重束缚”，指在人际互动中，一个人总是收到相反的要求，导致无所适从，无法做出合适的反应，陷入思维的混乱和内心的矛盾。
双重束缚通常有几个特征：
一是矛盾的信息。期望是矛盾的，比如既要孩子独立又要孩子听话；反馈也是矛盾的，比如当安慰对方情绪时，他说“这解决不了问题”，当帮对方解决问题时，又被说“我现在心情不好，不想听这个”。
二是不平等的地位。地位低的一方如果要生存或维护关系，只能受制于另一方，成为被束缚者。
三是无法逃脱。这种地位的不平等通常是长期且难以回避的，因此双重束缚多发生在亲密和重要的关系中。（生命时报）
