在追求学术成就和人生梦想的路上，海外留学生面临诸多压力和挑战。驻大阪总领馆温馨提示领区中国留学生关注心理健康，保持积极心态，平安快乐留学。
一
联系亲友，保持沟通
出国后建议及时告知家人就读的学校名称、住址以及校方、房东、同学好友等联系方式，同时将国内亲属联系方式告知校方、房东、好友等，以备不时之需。可通过多种方式以约定的频率或时间与家人定期沟通，及时报平安，避免引发不必要担忧。
二
参加活动，收获友谊
建议主动加入学校或地区中国留学生学友会，拓宽社交圈，参加集体活动，丰富课余生活，培养健康向上的兴趣爱好，释放学业压力。
三
寻求帮助，健康护航
建议留意情绪变化，及时寻求帮助和支持。若出现心理不适，请尽早与家人、老师、朋友同学沟通交流，必要时可咨询心理医生积极疏解。我馆为领区中国留学生提供免费“一对一”线上心理辅导咨询，大家可以扫描下图二维码预约。我馆还会发布“平安留学，从心开始”系列讲座通知，欢迎广大留学生积极参与收看并关注相关信息。
祝大家学业有成、前程似锦，收获精彩美好的青春时光！
