3种食物让胃越磨越强壮_

【#3种食物让胃越磨越强壮# 】你以为白粥、面条等软烂食物养肠胃？其实这些食物并不建议长期食用。据《生命时报》，软烂食物只是胃病发作急性期的养生选择，好消化的食物吃多了会导致消化能力退化。#强壮的胃是磨出来的# ，肠胃经过适当的“磨练”才能更强壮。建议每天增加一些五谷杂粮和薯类，促进肠胃蠕动，增强“磨练”效果；萝卜、西红柿等蔬菜可以像水果一样生吃，但要注意务必清洗干净；健康人群非空腹状态下喝点淡茶和黑咖啡，也可以“磨练”肠胃，补充水分。@智慧生活报