AI科普|“碎片化睡眠”竟然有这么多危害!如何睡个好觉?

AI科普|“碎片化睡眠”竟然有这么多危害!如何睡个好觉?
2024年12月12日 16:57 新华社

睡眠断断续续

夜间频繁醒来

……

如今

越来越多的人

受“碎片化睡眠”困扰

长期碎片化睡眠

容易引发高血糖或高血脂等问题

增加患老年痴呆的风险

如何睡个好觉?

做好这几点

拥有一个好睡眠

参考:健康中国、健康时报

图片均由AI生成

策划:张宋红

记者:马丽娟、唐紫宸

技术:于卓

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