睡眠断断续续
夜间频繁醒来
……
如今
越来越多的人
受“碎片化睡眠”困扰
长期碎片化睡眠
容易引发高血糖或高血脂等问题
增加患老年痴呆的风险
如何睡个好觉?
做好这几点
拥有一个好睡眠
参考:健康中国、健康时报
图片均由AI生成
策划:张宋红
记者:马丽娟、唐紫宸
技术:于卓
4000520066 欢迎批评指正
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