本文刊载于《瞭望东方周刊》（总第863期），原题为《晒黑皮肤要适度》。文│李潇 编辑覃柳笛
酷暑当下，一些人却开始趁机让自己变黑。今年夏季以来，“美黑”受到关注，甚至与健康、时尚和生活方式相关联，成为城市风尚的流行话题。
一些美黑倡导者称，美黑体现了健康的生活方式。然而，事实上，在健康的标榜下，美黑却蕴含着不健康的风险。
“美黑”从何而起？
“美黑”意为让皮肤变黑，并以此为美。小麦色、古铜色、巧克力色是美黑爱好者们较为青睐的肤色，他们通过人为的干预改变肤色，如进行日光浴或使用机器晒黑。
“美黑”一词最早来源于欧美国家的日晒文化。其实，在美黑的观念形成之前，以白为美仍然是西方世界的主流。1903年，丹麦医学家尼尔斯·吕贝里·芬森发现日光能够治疗寻常狼疮，因此获得了诺贝尔奖。继而，医学界又发现日光照射能治疗佝偻病。此后，阳光的益处被越来越多人所了解。
与此同时，随着工业革命的不断推进，室外体力劳动者变少，更多人走进室内工作。加上欧美人有着天生的浅肤色、个别国家全年日照时间偏短，白皙的肤色变得更为寻常，小麦色、古铜色皮肤则在人群中显得与众不同。在流水线式室内工作下，室外休闲度假成为了有钱有闲阶层的一种生活方式，这些人在度假后可能获得一身小麦色、古铜色的皮肤。
就此，越来越多欧美民众进行日光浴。相比于白色皮肤，他们把小麦色、古铜色、巧克力色的皮肤视为更健康、更时尚、更富有的肤色。
此后，越来越多的美黑方法和辅助化妆品诞生。人们使用特殊的化妆品进行日光浴以保持肤色，同时又减少太阳的晒伤，如有色防晒霜、美黑乳；或是在室内接受仪器所产生的灯光照射，从而替代室外阳光照射，由此实现皮肤美黑的目的。
多元审美观
如今，美黑在国内也成为一些时尚达人追捧的潮流。
不少一二线城市已开设了美黑店，在大众点评以“美黑”为关键词搜索显示，北京、上海、广州和深圳的美黑商户数量分别为41、44、24和21家，成都、杭州为23、8家。
在美黑群体中，人们美黑的原因不一，如“外形更性感更有味”“喜欢户外旅行”“喜欢阳光”“本来就长得不白”。
其实自古以来，我国以白为美，不乏“肤如凝脂”等词句赞美白色肌肤。美白一直是国内化妆品市场的一大主流需求，人们曾用“白富美”这样的特色俚语来形容受青睐的女性。
美黑带来的黑色审美，给以白为美的世界带来了多元的审美观。
在美黑圈，不少女士拥有好身材，她们声称美黑给自己带来了健身的动力，因为“美黑还需搭配好身材，才能真的好看”。
在有关平台查询美黑商户的注册时间会发现，大部分美黑商户为疫情暴发之后注册。近两三年来，民众经历了抗疫，希望保持健康的体魄，更向往自由自在的户外活动。今年以来，除了常规的跑步、骑行，露营、飞盘等户外休闲活动热度走高。美黑与疫情后的户外运动恰好有着某种耦合关系。
美黑的观念传播还带来人们对于生活方式与群体画像的想象，如“黑皮更高级”“新中产变黑”。
适度为宜
有研究指出，适度日晒可以促进体内维生素D的合成、抗炎、提高人体造血功能等。通常来讲，夏季适宜每天晒太阳半小时，秋冬日晒时间则可适当加长。
然而，一些民众盲目效仿日光浴，因而损害健康。据近期媒体报道，广州、杭州等地均有市民在高温下暴晒，如三名女子在广州塔下日光浴，而后中暑昏迷入院。
过度日晒可能引发日晒伤，皮肤出现红斑、脱皮、破裂，产生烧灼感或刺痛感。日晒面积广时，可能引发发热、头痛、乏力等全身症状。日晒伤的具体症状因太阳光与个人差异而不同。皮肤长期受到日光照射会加速肌肤老化，可能产生晒斑，甚至诱发皮肤癌。在高温下日晒还需小心中暑。此外，日光性皮炎、红斑狼疮、白化病等疾病患者不宜日晒，应做好防晒工作。
在商户端，美黑商家宣称室内美黑有诸多益处，称可以规避室外美黑的弊端，如“美黑机不会晒伤”“美黑有预防骨质疏松、风湿性关节炎和软骨病等诸多功能”。
“其实，室内美黑与适度晒太阳存在相似逻辑，都包含促进维生素D的转化和吸收。维生素D能促进褪黑素的分泌，对于失眠、抑郁有预防和改善的作用。”南方科技大学医院皮肤科医生张晓东表示。
但室内美黑也并非其所宣称的健康无害。在美黑爱好者群中，不少人分享了自行操作机器美黑的经历，其中不乏“晒伤过”的声音。“在室内美黑时，如果紫外线过度照射，也可能会发生晒伤，甚至诱发皮肤癌。如果同时使用一些光敏剂，可能会出现皮炎。”张晓东说。
在美黑大流行的欧美国家，不少研究发现室内美黑存在健康隐患。美国密歇根大学进行的一项调查也显示，经常进行“室内美黑”的人要比不采用这一方法的人更容易患黑素瘤，前者患黑素瘤的概率要比后者高74%。黑素瘤是一种很难治疗、致死率很高的皮肤癌。而造成黑素瘤的主要原因之一是长期在阳光下暴晒。如今，大部分西方国家已限制未成年人“美黑”。
其实，无论美黑还是美白，都是一种基于个人审美的选择。但无论是怎样的选择，都应该以安全为线、适度为宜。
