【#小伙打游戏腰间盘突出严重到差点瘫痪#，医生从其腰间取出2cm突出髓核】3月28日，据杭州市第一人民医院报道，杭州的阿豪（化名）是个资深游戏迷，上班对着电脑，下班接着打游戏，常常一坐就是好几个小时。这天，他打游戏时，腰部突然传来一阵剧痛，像无数根针在扎，疼得他直冒冷汗，动弹不得。忍到半夜，甚至连躺都躺不下去。女友送他就医，医生检查发现，阿豪的腰椎间盘突出已经严重压迫神经根，需手术。医生通过手术，精准夹出一块2cm长核桃肉一般的突出髓核，解除了神经压迫。术后仅一小时，阿豪就能下床行走，疼痛也大大缓解。很多人以为腰椎间盘突出是“老年病”，但事实上，久坐、姿势不良、缺乏运动的年轻人，已经成为腰椎疾病的“重灾区”。医生表示，保护腰的一大原则就是：避免久坐，每30-40分钟站起来活动一下，伸个懒腰、走两步。坐姿要正确，腰部要有支撑，避免“葛优瘫”。平时要加强锻炼，例如：游泳、平板支撑、小燕飞等动作都能增强腰背肌肉。另外，肥胖会增加腰椎负担，要注意控制体重。最后就是在平时搬东西要注意，比如可以蹲下再搬，不要直接弯腰用力。#杭州[地点]#