编者按：俗话说，有钱的人不一定幸福，幸福的人不一定有钱。不同的“金钱观”会带来完全不同的生活状态。对金钱有正确的认识，不仅能让我们在经济上更加自由，还能让我们的生活更加幸福。本文来自编译，希望对您有所启发。
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据美国心理协会（American Psychological Association）称，在美国，金钱是造成人们压力的最大原因。医学统计数据显示，75% 到 90% 的就诊都是因为压力导致的疾病和不适，包括胸痛、头痛、高血压、失眠和抑郁。
金钱压力会让人身心不适，对此，我们有两个选择：
1. 抱怨、抗拒、忧虑
2. 解决这个问题
我选择后者。我们无法从根本上改变资本主义，但也不必成为其受害者。我们可以理解金钱的运作规则，免受其带来的心理健康问题。
改变始于意识。只有当我们确切地知道了是什么导致金钱压力时，才可以解决它。
1. 造成经济压力的原因，以及我们如何解决这些问题
大多数人认为答案是：赚更多的钱。
但是仅仅有更多的收入并不能解决你的金钱问题。虽然人人都想赚得更多，但我们需要首先解决一些更深层次的潜在问题。
想要摆脱金钱压力，过上更健康、更快乐的生活，第一步就是找出让你担忧的具体原因。以下是一些常见的原因，以及如何解决这些问题。
1. 缺乏财务知识
所谓的“理财”并不是我们通常在学校学到的东西。如果一个人的成长环境缺乏理财的理念，那么作为一个成年人，就很难做出明智的财务决定。
我也一样。直到快三十岁的时候，我才真正使用储蓄账户。在那之前，我把所有的现金都放在一个支票账户里，随用随花。
学校没有教我如何理财。我是吃了苦头才明白这一点的。这意味着，我在学会如何正确地做事情之前，浪费了大量的时间。
解决方案：了解个人理财知识。
你如何消费、储蓄、负债和投资都取决于你自己。其他人如何管理他们的钱跟你并没有关系。你以前的大学朋友能负担得起异国旅行，而你却连房租都付不起？除了你，有谁会在乎这些呢。
每个人都处在个人理财旅程的不同阶段。重要的是，你采用的建议对你来说应该是最相关和最有效的。
你对金钱、投资和财富了解得越多，就越善于管理自己的财务。
2. 对生活不切实际的期望
我们很多人都有各种各样不现实的愿望。有远大的愿望没什么问题，但你永远不应该认为，只有当你实现远大的愿望时，生活才是美好的。我们可能会这样想：
“在人生的这个阶段，我应该有房子/车子/海外旅行！”
“我现在都这么大了，应该赚至少六位数。”
当我们没有达到预期时，就很容易感到压力。在当今世界，每个人似乎都有极高的期望。
这是不现实的，也不重要。简单的生活有什么不好？
解决方法：关注过程，而不是结果
当你设定目标时，很容易先考虑结果。每个人都想拥有更好的身材，去好地方旅行，赚更多的钱，等等。
但这些成果是由长期持续的工作推动的。沃伦•巴菲特（Warren Buffett）并不是通过在一年之内做一笔大交易而变得富有的，而是花了几十年不懈的努力才取得了现在的成就。
所以，你要做的是专注于一个可以持续努力的过程，成果会随之而来的。如果没有，至少你可以为自己所做的工作感到骄傲。
3. 短期思维
我有一个朋友因为所谓的“福利”而一直在做自己讨厌的工作，因为他对稳定的重视程度极高。但同时，他也会在工作中通过网购来“打发时间”，所以自然而然地陷入了信用卡债务问题。
我们中的很多人都处于这样的境地，讨厌自己的工作，但因为习惯了某种生活方式，所以需要这样一份工作或收入来维持生活。
但有时，你需要在短期内后退一步，才能实现长期的成长。为什么？因为如果你持续这种短视的想法，最终会埋葬了自己的生活。
解决方案：关注长期的生活质量。
根据我的经验，生活质量是最重要的衡量标准。你真的享受自己的生活吗？你喜欢自己的工作吗？你醒来时会感到兴奋吗？
关注这些指标，而不是职位或薪水。“通过不优先考虑金钱，来避免金钱压力”，这听起来是违反直觉的，但这不是重点。你要考虑自己的生活质量。正如我们所知道的，生活中最好的东西是免费的。但抵押贷款和租金却不是，所以我们仍然需要一些脚踏实地。但是为了生活得更好，而选择赚得相对少一些，这也没什么问题。
4. 没有应急基金
56% 的美国人一次性拿不出 1,000 美元的紧急开支。
但是，紧急情况肯定会发生。这不是如果的问题，而是何时的问题。比如，你的洗衣机坏了，你滑倒受伤了，你爱的人生病了，等等。
当你没有足够的钱来应付简单的紧急情况时，就很难做到心平气和。如果没有安全网的保障，一个不利的情况就会颠覆你的整个生活。
解决方法：一点一点建立自己的应急基金，把储蓄变成一种习惯。
应急基金不是突然就能建立起来的，你可以试着每个月把自己收入的一部分存起来，只要坚持下去，早晚都能实现。我希望自己的应急基金里有至少六个月的生活费。知道储蓄账户里有这些钱，我就放心了。因为我知道自己可以应付生活中的经济挑战，如果发生什么事，我有足够的时间重整旗鼓。
2. 钱永远是赚不够的
多年来我发现的一件事是，即使在实现财务自由之后，挣更多钱的冲动从未完全消失。
这就是我们为什么要提醒自己，赚更多的钱不是一个好目标。正如柯林斯（J L Collins）在《简单致富》（The Simple Path to Wealth）中所写的那样，我们的目标应该是自由：
金钱可以买到很多东西，但其中最宝贵的是自由。自由地做你想做的事，为你尊敬的人工作。
当我看到一个薪水更高，但会大幅减少自由度的工作时，我不会去申请。因为我优先考虑的是过简单而平衡的生活。
这不正是我们最终想要的吗？
译者：Jane
