秋冬要多吃莲藕,我家早餐经常做,软糯Q弹,做一顿10天不早起

秋冬要多吃莲藕,我家早餐经常做,软糯Q弹,做一顿10天不早起
2024年12月10日 15:01 素菜大全v

随着秋风渐起,气温逐渐转凉,我们的饮食习惯也需要顺应季节的变化,来一场温馨的滋补革命。在众多秋冬食材中,莲藕以其独特的营养价值和清甜口感,成为了许多家庭餐桌上的常客。今天,就让我带你一起探索一道我家早餐的秘制美味——莲藕丸子,它不仅软糯Q弹,还能让你做一次,享受10天不早起的悠闲早晨!

准备食材:

莲藕、糯米粉、热水、米酒、红糖、枸杞

具体做法:

1.大家好,今天分享个莲藕不炒不凉拌的新吃法,买莲藕的时候要选两头完好无损的,这样里面比较干净,莲藕清洗一下,先把皮去掉,在中间切一刀,再切成片。

2.全部放进料理机里,不要打的太碎,带点颗粒感,吃起来口感更好。

3.碗里准备200克糯米粉,用50毫升的热水先烫一下,再放入打好的莲藕,大约需要100克,下手揉成面团,感觉太湿的话就再补加点糯米粉,像这种面团就行了,不需要特别整齐光滑。

4.揪一块糯米团,用手心搓成一个小丸子的形状,一次吃不完的话,在上面撒点干糯米粉,装在保鲜袋里,冰箱冷冻吃半个月也不会坏。

5.锅里水烧开,加入一大勺米酒,大约有100克,根据自己口味加入适量的红糖搅拌均匀,再次把水烧开,下入做好的莲藕丸子,等丸子都飘起来,再煮两三分钟,撒点洗干净的枸杞,搅拌均匀就可以出锅了。

6.这样做的莲藕丸子香甜可口,一次多做一点,早晨起来懒得做早餐,可以拿出几个来煮一下,几分钟就能做好,简单快速,咬一口,既有莲藕的香脆,还有糯米粉的软糯,喜欢的朋友可以收藏一下,谢谢大家。

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