#微博视频号续航计划##微博视频精选大赏##科普有答案# 【[话筒]生理知识小课堂：告别误解，科学认识“大姨妈”！】月经是子宫内膜周期性脱落的生理现象，是女性生殖健康的晴雨表。⭐什么是月经？ 女性每月卵巢排卵后，子宫内膜增厚等待受精卵着床。若未怀孕，孕激素水平下降，内膜脱落出血形成月经。⭐周期如何算？ 从月经第一天到下次月经第一天≈21-35天均属正常（因人而异）。经期通常持续3-7天，总量约20-80ml。⭐经血成分？ 主要是动脉血，混合静脉血、子宫内膜组织及宫颈黏液，并不是“身体排毒”哦！⭐常见伴随症状轻度腹痛、腰酸、乳房胀痛属正常现象，与前列腺素分泌导致的子宫收缩有关。若疼痛严重影响生活需就医。[心]健康小贴士1️⃣使用卫生巾/棉条/月经杯需及时更换 2️⃣经期可正常洗浴（建议淋浴） 3️⃣饮食注意补铁，避免生冷刺激结语：每位女性的周期都存在个体差异，不必过度焦虑！如果出现持续异常出血、剧烈疼痛或周期突然改变，请及时就医检查！
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