爱玩游戏的你，
是不是时常出现这种情况：
“再来一把就睡觉。”
一把结束后，
又想，
再来一把就睡觉；
结果，
一把接着一把玩到深夜；
你是否发觉，
自己玩游戏时间越来越多，
而且无法自拔？
悄悄告诉你：
这是病！得治！
啥？这是病？
是的，各大官微
都在转发这样一条消息
……
……
……
微博里写道
世界卫生组织（WHO）
今年初决定将
游戏成瘾列入精神疾病
相关规定将自6月19日起生效
WHO将通知世界各国政府
将游戏成瘾纳入医疗体系
到底怎么一回事？
“游戏成瘾”症状有哪些呢？
WHO在今年初宣布
该组织将在今年发布
第11版《国际疾病分类》（ICD-11）中
加入“游戏成瘾”（gaming disorder）
并列为精神疾病！
WHO表示，游戏成瘾的症状包括：
1.无法控制地打电玩（频率、强度、打电玩的长度都要纳入考量）；
2.越来越经常将电玩置于其他生活兴趣之前，即使有负面后果也持续或增加打电玩的时间。
如果以上行为持续12个月以上
或者非常严重但少于12个月
你就会被医生确诊“游戏成瘾”
游戏上瘾是精神疾病？
相关争议不断
早在2007年智能手机游戏尚未普及时
医学界已经有人主张
将视频游戏列为
和酒精上瘾一样的精神障碍了
但是当时这一主张遭到了
美国成瘾医学协会专家的反对
目前国际精神医学领域通用的诊断体系
主要由WHO的《国际疾病分类》
和《美国精神疾病诊断与统计手册》构成
2013年，美国精神病学学会发布的
第五版《精神疾病诊断与统计手册》中
引入了“互联网游戏障碍”这一概念
因为当时亚洲一些国家和研究中心
对年轻男性的研究发现
当人全神贯注于互联网游戏时
他们大脑的活动与毒品成瘾者相似
在极端的情况下
可能表现为上瘾行为
▲图片来源：2013年美国精神病学学会报告
但当时，美国精神病学学会
将“互联网游戏障碍”归类为
“尚待进一步研究”
美国精神病学学会列出了9种症状
满足其中5项
才能诊断为“互联网游戏障碍”：
1.完全专注游戏；
2.停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状；
3.玩游戏时间逐渐增多；
4.无法减少游戏时间，无法戒掉游戏；
5.放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣；
6.即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏；
7.向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间；
8.通过玩游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等；
9.因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。
中国是游戏成瘾重灾区
15-19岁人群最易发生
国内较早开展网络成瘾治疗者
北京军区总医院医学成瘾科主任陶然
则态度坚决，他告诉记者：
“早就应该纳入精神疾病！”
早在2009年
陶然在中央电视台节目上
就曾明确表达过这一观点：
网络成瘾是一种精神病
彼时，同样受到很多人质疑
从2003年开始陶然明显感觉到
患者因网络带来的上瘾问题增多
2005年，他开始全面投入网瘾研究
据他介绍，由其总结的
《网络成瘾临床诊断标准》
于2013年被美国精神病协会（APA）
纳入第五版《精神疾病诊断与统计手册》
成为美国及不少国家
诊断网络成瘾疾病的重要参考
“可以说，中国是网瘾大国，
是游戏成瘾的重灾区。”
陶然表示
15~19岁是最易出现游戏成瘾的年龄段
这主要与他们大脑尚未发育完全
世界观、价值观、人生观尚未成熟
自制力较差、好奇心较强
学业、家庭及人际关系压力大等有关系
更为严重的问题是
游戏成瘾者低龄化趋势越来越明显
留守儿童成为亟需关注群体
陶然认为，游戏成瘾肯定是一个单独的疾病。国际上很多研究发现，长期沉迷游戏者的神经递质、多巴胺等都发生了改变，大脑不同程度受损。2009年，陶然通过核磁对60个病例进行的研究发现，游戏成瘾者的大脑额叶比正常人缺血8%~10%，这将导致自制力下降。与此同时，游戏成瘾者往往可伴有多种躯体症状，如视力下降、键盘手、颈椎病等。
“游戏成瘾的危害极大，
总体上看，表现在以下四方面，”
陶然总结道：
1.严重影响社交能力，成瘾者往往沉浸在游戏的世界里，不愿与人交往；
2.导致社会能力丧失，不上学、不工作，未来堪忧；
3.认知变得固执、偏执，行为怪异，为了网络游戏，其他一切不管不顾，不洗头、穿尿不湿者大有人在；
4.情绪问题严重，很多人伴有严重的抑郁、焦虑等。
在陶然看来
将游戏成瘾纳入精神疾病好处甚多
其中之一便是将打击
社会上鱼龙混杂的网瘾戒断机构
“既然确定为一种疾病，
那么只能由医疗机构来进行诊疗，
这将在极大程度上推动游戏成瘾者
接受科学、规范的治疗，”
陶然表示
这也将挽救一大批青少年
长期看有助于降低犯罪率
减轻社会负担
将游戏成瘾列入精神疾病
这一消息让网友们彻底炸锅
对此，很多网友并不认可：
看风景的猫-：你说我好好的一个人，健健康康的，怎么就成精神病了呢？
远眺沧海烟波渺：买股票算不算？买彩票算不算？
冰糖的Shirley：追星是不是也马上要被列入精神病名单了。
我忘了我忘了我忘了：我工作强制成瘾了怎么办 好想戒掉。
DRAXING：工作压力越大，我打游戏的时间会越长。我都是利用玩游戏来释放工作压力的。
秦竹qinzhu：不是游戏好玩，是这个世界越来越没意思。
吃撑不打嗝：都别惹我，我有精神病。
oran_cc：呵呵，电竞赛堪忧了，赢了是电子竞技，输了是精神疾病。
你对游戏成瘾的现象怎么看？
玩游戏的朋友们来说说
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其实，爱玩游戏是孩子的天性。
重要的是，身为父母，该如何引导孩子？
1、规定玩游戏的时间
这点其实是大部分的父母都会采用的一种办法。和孩子协商好一个具体时间，然后严格执行。
建议以30—40分钟为宜，时间到了就要停止。这种规定实施时间长了，也有助于孩子学会自己安排时间。
家长要注意在孩子玩游戏的时间里，要做到不打扰，让孩子完全地放松。
2、游戏过后不宜立马催促学习
游戏刚结束，大部分孩子都无法马上静心学习的，这时候应该让他站起来活动活动再去学习。
或者是和孩子聊会天，问他“能用几个成语来形容一下刚才那一局游戏吗吗？”孩子大概会说出“血雨腥风”、“针锋相对”等成语，不知不觉间，思维就转换到学习了。
3、疏大于堵
家长有尝试过和孩子一起玩游戏吗？
其实，如果一起玩的话，在无形当中就创造了孩子和父母的沟通平台，多数情况下，当父母询问孩子今天在学校都发生什么时，孩子都会充满厌倦的。如果用游戏搭起沟通的桥梁，也会更有利于亲子关系。
4、带孩子体验更多的美好
游戏再好玩，也比不过多去体验人生的美好。
可以和孩子一起看场电影，可以一起去野外露营、爬山，可以一起旅行，看看世界。
要让孩子知道，这个世界上，我们还可以一起去开发、去探索更多更美好的东西。
来源： 南方日报、华西都市报、辽沈晚报、
