第四种关系的主要特征：真诚相待，有话直说，彼此倾听，相互学习，富有建设性，彼此赋能。
文：朱岩梅（华大集团执行董事、执行副总裁）
来源：管理进化论（ID：management_evolution）
瑞.达利欧在《原则》一书中写道：一生最重要的是两件事，做有意义的工作，拥有有意义的人际关系。
那么，什么是有意义的人际关系？《他人的力量：如何寻求受益一生的人际关系》一书给出了很好的答案。作者亨利·克劳德（Henry Cloud）心理学博士，《纽约时报》畅销书作者。
在日常生活中，你有没有审视过你与家人、同事、朋友的关系？你和他们的关系处于什么状态？是孤立、不被回应，还是被Dis、被打击，还是有转瞬即逝的兴奋颤栗？还是感受到被保护、被支持以及能够被善意地指出问题、被提醒？
作者亨利告诉我们：人与人之间的关系都可以归为这四种关系状态，其中只有一种可以帮助你成长，其他三种总是在削弱你的成就和幸福。
这四种关系，分别是：
第一，孤立状态。
现在越来越多的人，愿意一个人过、一个人食，不想和人发生连接，甚至“社恐”成了不少年轻人给自己的标签，特别是长时间疫情隔离带来的独处倾向、距离感，其实是与健康、幸福背道而驰的。
哈佛大学用了75年、花费2000万美金跟踪研究，破译了人类的“幸福公式”：幸福与金钱、权力无关，而是让自己处在良好的人际关系中，幸福就是爱与被爱。那些事业发展得好、生活幸福的人，正是把精力投入到自己跟家人和朋友人际关系中的人。
这种孤立状态还经常出现在成功人士身上。他们位于金字塔的塔尖，经常要孤独地做决策，感受不到周围人的温度，也不会向周围人示弱和求助，伪装成很强大的样子，时间一常，往往内心压抑、失眠，抑郁成疾。深圳唯一的三级甲等精神疾病专科医院——康宁医院，为何多出了很多企业主？就是因为他们处于巨大的经营压力下，自己常常人际疏离、孤立无缘，时间长了就出现失眠、焦虑抑郁和精神问题。
所以，孤立、不与人连接，是不幸福的，不会真正成功的，也是对健康有害的。
第二，坏的连接状态。
这种连接与第一种不同，常常是亲密、互动的，但问题是，这种互动会消耗你的能量。比如，一方过于挑剔、完美主义、吝啬表扬和赞美，让人感到被贬低、产生羞愧、自信心降低，表现出过于沉默、自卑、不认可自己，出现防御、顺从状态，这都是处于坏的连接状况。
职场中、家庭里，这种一味的批评、斥责、语言暴力，甚至是职场PUA（指上级对下级的精神控制，即领导精准打击员工的自信，以从精神上控制员工），会带给人负能量，让人不舒服、焦虑、痛苦、抑郁，这就是坏的连接状态。
坏的连接还会“传染”，逐级传递，产生“踢猫”效应。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那个元素，成为最终的受害者。其实，这是一种心理疾病的传染。
原因常常在于人过于依赖外界的认可，不能接纳自己。职场和家庭，都随处可见这种状态，很多根源甚至来自于原生家庭，需要一生去治愈。
第三，看似美好的连接关系。
很多领导都喜欢被恭维、被吹捧，这种感觉很美好，能瞬间给人带来愉悦、自信，但长久看来却是有害的。喜欢被吹捧恭维、抽烟、喝酒、网瘾、毒瘾、购物瘾、婚外情，都和这种关系类似，一时让人感觉很舒服、很美好，很high，但实质上这种行为是饮鸩止渴。
在职场中，这样的领导被唯命是从、服帖恭维所包围，这种感觉会让自己逐渐麻痹，看不到自己的问题，也听不到逆耳的忠言，时间一长是非常有害的，甚至是致命的。
作为一个领导者，手中大权在握，权力会吸引很多恭维者，应时刻警惕自己的周围是否充满了第三种关系，给自己带来无所不能的虚幻感觉，让自己从自信走向自负、自大。很多企业创始团队、核心层可以共苦，却不能同甘，某种程度上就是因为成功后周围很容易充斥第三种关系，让领导者变得自大、傲慢，无法保持谦逊，听不到真诚的谏言，无法对自己有正确的认知。
前面的三种人际连接关系都不是健康的关系，更可怕的是这三层关系，还会形成恶性循环️。
比如：孤立️→无法忍受孤独→建立第三种坏的连接关系来排解孤独（抽烟、酗酒、出轨、购物欲、需要拍马奉承者）→快乐很快消失，需要更强的刺激（抽更多、喝更多、买更多、被更多人吹捧和追逐）→第三种关系带来的虚假的“良好连接”让人逃避真正的问题→又封闭自我回到孤立状态。很多明星不被追捧后吸毒、性瘾，就是这种循环的受害者。
再比如：被第二种关系伤害→于是对他人、下属施以第二种关系，产生“踢猫效应”; 或者产生不自信、自卑→孤独→寻找第三种关系，给自己短暂快乐→快乐过后，陷入更深的孤独，或变得对他人更加挑剔、指责、蛮横。
这些关系，都犹如“百慕大三角”，让人陷入恶性循环，很难自拔。这也是哈佛研究为何很多人不幸福的原因。
第四，健康的人际联结关系。
这种关系中，人相互关心，彼此支持，彼此倾听，并善于发现别人的优点，也有能力提出富有建设性的真诚建议和意见。
孔子在《论语·季氏篇》中说：益者三友，友直、友谅、友多闻。“谅”指信实、诚实。这句话意思是：与正直的人交朋友，与诚信的人交朋友，与知识广博的人交朋友，是有益的。和这样的人在一起，可以做到真诚交流，不必虚假遮掩，可以得到有益的指点和提醒，这就是第四种关系。
第四种关系的主要特征：真诚相待，有话直说，彼此倾听，相互学习，富有建设性，彼此赋能。
《他人的力量》一书，帮助我们梳理原本可能模糊不清的人际关系，加以分类审视，变得澄明，不仅可以改善工作，也可以改进夫妻、家庭、朋友关系，让我们远离前三种关系，寻求和发展健康的第四种关系，过一个幸福和成功兼得的丰盛的人生。
作者亨利曾经是一个高尔夫球职业选手，由于受伤退出职业生涯，成为了一名领导力咨询顾问和作家。我在隔离期间细读了这本书，分享给几位朋友，今天终于写了读书笔记，希望对你有所启发。
