最近#近60%人群存在失眠问题#这一话题登上了微博热搜，引发很多网友关注，不少朋友都表示对于失眠深有感触。在当下快节奏社会，居民失眠情况可以说是越来越普遍了，根据中国睡眠研究会和华为运动健康联合发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民整体睡眠情况处于欠佳状态，平均睡眠时长仅为6.75小时，入睡时间在零点以后。
白皮书还显示，28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时，64%的人睡眠质量欠佳（
造成这一现象的原因，首先在于现代人的生活节奏加快，长时间的高强度工作、电子设备的过度使用、社交娱乐的消遣，都极大地干扰了人们的正常作息，导致了睡眠质量的下降。其次，年龄也对睡眠质量有着深刻影响，代际之间的生活方式差异使得睡眠问题有着不同表现。年轻人通常存在睡眠时间不规律、手机使用过度等问题，而老年人则可能因健康问题或药物影响而影响睡眠质量。此外，现代人的肥胖问题也与睡眠健康密切相关，体重超标不仅增加了睡眠呼吸暂停的风险，也影响了睡眠质量。
由此可见，在快节奏的现代生活中，睡眠问题已经成了一个不容忽视的健康问题，越来越多的人开始关注自身的睡眠健康。为了应对这些问题，众多科技公司纷纷推出各种智能穿戴设备，以科技手段来改善人们的睡眠质量。其中，华为手环 8凭借其先进的睡眠监测功能，成为行业的佼佼者，为用户提供了全方位的睡眠健康解决方案。
华为手环 8采用了HUAWEI TruSleep™3.0睡眠监测技术，这项技术通过对佩戴者的生理参数进行实时监测，能够精准记录用户的入睡时间、觉醒次数、睡眠时长等关键数据。在收集到这些数据后，华为手环 8会生成一份科学准确的睡眠报告，可精准识别用户睡眠问题，帮助用户了解自己的睡眠状况，从而有针对性地改善睡眠质量。
除了睡眠监测功能外，华为手环 8还借助华为运动健康APP提供丰富的助眠服务。这些服务包括助眠课程、助眠音乐等，能够帮助用户在睡前放松身心，更快地进入深度睡眠状态。此外，用户可以在APP上查看更详细的睡眠数据和个性化的改善建议，从而更好地主动管理睡眠健康。
对于慢性失眠用户来说，华为手环 8更提供了专业的睡眠服务，基于CBT-I理论（失眠认知行为治疗），通过一系列的个性化睡眠改善方案，帮助用户逐步摆脱失眠的困扰。CBT-I理论是一种被广泛认可的非药物治疗失眠的方法，它通过调整患者的思维模式和行为习惯，来改善睡眠质量。华为手环 8依据这一理论，为用户带来了更加科学和高效的失眠治疗方案。值得一提的是，华为还联合中国睡眠研究会，共同推出了“智能睡眠改善计划”，根据用户的睡眠数据提供专业的解读和建议，为用户提供更加贴心的睡眠服务。
华为在运动健康领域耕耘10余年、持续7年深耕睡眠健康研究，并与权威医疗机构合作，推进HUAWEI TruSleep™3.0睡眠监测技术由1.0到3.0的迭代完善，致力于为有睡眠问题的消费者提供科学解决方案，帮助他们更好地了解自己的睡眠状况，并采取有效的措施改善睡眠质量。拥有如此强大的科研实力支撑，华为智能穿戴产品确实值得大家一试。
此外，华为作为智能穿戴领域的领军企业，不仅在睡眠监测技术方面不断创新，还在其他智能穿戴产品上不断加强健康监测功能，比如华为WATCH 4系列支持一键微体检功能，可快速检测10项健康数据并生成报告，为用户提供全面的健康数据检测和评估。
最后，需特别指出的是，在3月21日世界睡眠日到来之际，华为在运动健康APP发起“满分”睡眠挑战活动，用户在活动期间（3月20日-4月10日）佩戴支持睡眠监测功能的华为手环或手表入睡，打开科学睡眠开关，睡眠得到超过70分即可点亮睡眠勋章并获得抽奖机会一次，看见你的好睡眠。
2024年3月1日-3月31日，华为手环 8限时直降70元。2024年3月15日-4月6日，更有运动健康月活动，华为WATCH D、华为WATCH 4系列、华为WATCH GT 4系列等产品均有优惠，最高优惠700元，感兴趣的朋友赶快去关注吧~
