排便如同挤牙膏，肛裂疼痛怎么办?“由于大便干燥，排便时就要使劲，一使劲肛门就被撑破了，还流了很多血。自此以后，只要大便略微干燥，那个伤口就会裂开，所以，每次大便时，我都要特别小心，跟挤牙膏一般一点点使劲儿”。这是很多肛裂患者的真实写照，除了排便时难受，平时倒并没有什么不适的感觉。但这并不代表肛裂就不严重。
粪便经过肛门口，随即感到烧灼样或刀割样剧烈疼痛，同时伴有粪便表面的鲜红血液或肛门滴血，排便后疼痛稍有缓解，接着产生持续的、难以忍受的剧痛，长达数小时甚至一天。这是一种肛肠疾病——肛裂。
肛裂是一种常见的肛管疾病，是肛管皮肤(距离肛门缘约3厘米~4厘米)破裂形成的梭形裂口或溃疡。肛裂的特点是排便时及排便后肛门疼痛和便后滴鲜血，易受到刺激和感染，裂口经久不愈。裂口下端皮肤因炎症改变，形成袋状皮肤隆起，酷似外痔，常称为“前哨痔”或“哨兵痔”。肛裂好发于青壮年，儿童亦可发生，老年人较少。由于肛裂病人排便时疼痛剧烈、便血，并且经久不愈，因此，许多病人每逢大便均如临大敌。
如果不想排便像挤牙膏，绣花一样费劲，就该在生活中做好肛裂预防措施。
那么该怎么有效预防肛裂呢?建议先从预防便秘和大便燥结开始。
一天一次大便比较适宜。若粪便在结肠、直肠内停留时间较长，水分被重吸收，就容易干燥秘结。但一日数次大便，又会因排便刺激而加重疼痛和损伤
养成晨起排便的习惯。早晨起床后，人的体位由平卧改为站立，加上胃肠的蠕动增强，均有利于促进排便。晨起适度运动如做操、打太极拳、练气功等，可以防止便秘。
