作者:买买买的棒妹妈
自从参加各种养生局以来,爬山,跑步,马拉松,公园露营各种活动构成了我老年的精彩生活。
对于马拉松这个活动,平时没研究过,是参加跑团的各种慢跑活动后,才有所兴趣的。
跑马拉松是有很多的益处的。首先就是经常跑马拉松的人,只要坚持下去,小腿是可以变细的。可以起到一定程度的瘦腿作用。所以跑马拉松时一双舒服的鞋很重要。
这款跑鞋是专门为跑马拉松者定制的,鞋子的颜值非常高,穿上脚感非常好,鞋底非常软。脚底还是防滑的一个设计。价格还可以,跑步者可以闭眼入。
跑马拉松是一种非常棒的有氧运动,可以锻炼人的耐力和心肺功能。常跑马拉松的人,心肺功能是非常棒的。
除了身体上的好处外,跑马拉松还能在一定程度上,扩大自己的社交圈子,可以结识很多志同道合,喜欢跑步的朋友。心情会非常的愉悦。
每次马拉松的比赛,参加的人数还是挺多的,有些还是要抽签的,还不一定能抽中。一旦抽中了,一发朋友圈,很多朋友可能会投来羡慕的眼光,会增强你在朋友圈的荣誉感。
一般跑下来,不管有没有得到名次,都会发一块奖牌进行留念,幸运的还会做到记者采访哦。奖牌虽然不是第一名的金牌,但是也非常有意义,也是人生美好回忆的纪念。
养生秘诀千千万,没有最好,只有最合适,选择合适的自己的方式最重要。有些有高血压的,或者心脏病患者是不太合适的。
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