艺 人 减 脂 汤 大 公 开

艺 人 减 脂 汤 大 公 开
2024年05月15日 15:47 什么值得买

作者:今啊

王菲瘦身巫婆汤

1、将2~3根芹菜洗净切断(芹菜粗细有所不同,我这里用了50g芹菜)、2个西红柿去皮切丁、1个青椒切块、1/4个洋葱切块、1/4颗卷心菜切成大块、2瓣大蒜切成蒜末。

2、开中火,锅烧热后倒入半勺油,爆香蒜末,放入番茄块翻炒变软后,加入约800ml清水,炖煮5分钟左右。

3、加入洋葱,芹菜,卷心菜,青椒,中火炖煮至蔬菜变软,煮沸后加入1/4勺盐拌匀即可。

杨幂掉秤萝卜汤

1、300g白萝卜去皮切丝备用。

2、取一汤锅,锅底刷上薄薄的一层油,打入1颗鸡蛋小火煎至两面金黄,再倒入萝卜丝煸炒均匀。

3、倒入500ml开水,中火煮2-3分钟,加入1/6勺盐、1/5勺白胡椒粉,搅匀后即可准备出锅。

4、出锅前撒上葱花,拌匀。

关晓彤鲜辣汤

1、将1块鸡胸加入1个葱结和2-3片生姜片,1勺料酒煮熟,鸡胸肉撕成丝备用,煮完鸡胸肉的鸡汤留用。

有的鸡胸肉煮起来会有浮沫,记得撇掉浮沫再留汤备用。

2、将10g黑木耳和10g黄花菜泡发好后,黑木耳切丝,黄花菜去根对半切。20g胡萝卜切丝,20g山药切丝,40g金针菇切段,30g海带丝切段,50g鱿鱼切丝,2根葱切葱花,2片姜切成末。

3、鲜辣汁:2勺生抽,2/3勺老抽,1勺陈醋,1勺蚝油,1勺胡椒粉,1/4勺盐,1勺小米辣圈。

4、开中火,锅预热锅后倒入1勺玉米油,爆香姜末和葱花后,放入胡萝卜丝和海带丝煸香。

这里用家里的常用油即可,菜籽油、花生油都可以。

5、加入鸡汤煮至沸腾,依次加入黄花菜,黑木耳,金针菇,搅拌均匀。

6、加入鲜辣汁一同煮,再加入山药丝,鸡肉丝,鱿鱼丝煮3分钟,最后淋上蛋液(我这里用了1个鸡蛋),盛入碗中,撒上香菜即可。

香菜可依据个人口味添加。

每天一碗汤,苗条又健康,女明星的瘦身秘诀学会了吗?

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