作者:巨峰葡萄
我最近被朋友安利了一款希腊酸奶,朋友还给我科普了一下真正的希腊酸奶。原来,希腊酸奶也叫脱乳清酸奶,它的制作工艺和普通酸奶不同,主要是通过特殊的过滤方法,去除大部分糖分、乳糖和乳清。这样不仅蛋白质含量比普通酸奶高,而且味道保留了酸奶特有的酸味,质地介于酸奶和奶酪之间。
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但是,市面上很多所谓的希腊酸奶其实并不正宗。要辨别好的希腊酸奶,关键得看它的成分。
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我一看吾岛的成分表,真的挺厉害的。成分非常简单,只有生牛乳,含量高达99%以上,脂肪和碳水都很低,乳糖含量为0,这对乳糖不耐受的人来说太友好了。而且钙含量也很丰富。蛋白质是普通酸奶的3倍,还有4种主打的有益菌,比如保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆菌等。虽然我对这些菌种不太了解,但这款酸奶的菌种确实挺有效的。每次吃完,第二天上厕所的时候,排泄物都是标准的模特条状。
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这款酸奶的质地真的像奶酪一样,但又没有奶酪那么扎实,入口即化,有种冰淇淋的口感。虽然不含糖,但味道是酸的,不过不是那种馊掉的酸,也绝不是原味酸奶那种难以入口的酸。我本来不太能吃酸的东西,但这个酸度我完全可以接受,直接吃都没问题。如果想要口感更丰富,搭配麦片是基本款。尤其是如果你喜欢做隔夜麦片的话,希腊酸奶绝对是首选。
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我买了【家庭套装】,原味和无蔗糖的味道几乎没差别,海盐味的酸度会低一点,但吃不太出海盐味。包装盒的配色挺好看的,很北欧风,吃完酸奶的盒子还可以用来装点小糖果或者小杂物,挺环保的。
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