人生苦短，越熬越晚
当代年轻人的字典里
应该少不了 “熬夜” 这两个字吧？
但熬夜真的要适可而止
长期透支身体
真的太危险了！
深圳一32岁男子年前拼命赶工
长期熬夜
舌头竟然长出大片“奶皮”
一抠肉就掉
今年32岁的阿强（化名），一到年前，他就得玩儿命干：白天赶报告，晚上熬夜加班。这种日子，时间一长，铁人都得倒下！3天前，他起床一照镜子，当场吓出一身冷汗——舌头底下、嘴唇内侧，不知何时冒出了好几片白色的“奶皮”，这东西死死地黏在肉上，怎么也蹭不掉。他强行用力抠掉一点，鲜红的肉瞬间就露了出来，还火辣辣地疼，像喝了一口滚油......就医后被确诊“成人版”的鹅口疮。
医生表示，鹅口疮，医学上叫“急性假膜型念珠菌性口炎”，典型表现就是口腔里出现了奶块或豆腐渣一样的白色斑膜。这病说人话就是：口腔里的白色念珠菌“造反”了。这不是简单的“上火”或没做好口腔卫生，它其实是身体内部防线崩塌的信号！可你一旦因为熬夜、生病等原因打破了这个平衡，这帮平时老实巴交的“老街坊”就会立刻露出獠牙，疯狂繁殖，引发鹅口疮。
什么是鹅口疮？
鹅口疮是由白色念珠菌引起的口腔黏膜感染，又称“雪口病”，是儿科常见疾病。多见于新生儿和婴幼儿、营养不良、腹泻、长期应用广谱抗生素或激素的患儿。新生儿多由产道感染或因哺乳时奶头不洁及使用污染的奶具而感染。
长期熬夜后
身体会发出这些警报
提示生物钟已严重紊乱
①持续疲劳：睡满8小时仍困倦（皮质醇节律异常）；
②代谢异常：晨起空腹血糖＞6.1mmol/L（胰岛素敏感性下降）；
③情绪障碍：焦虑、抑郁增加（5-HT分泌紊乱）；
④月经失调：女性FSH/LH比值异常（下丘脑-垂体轴失调）；
⑤癌变预警：夜间胃酸反流、晨起口苦、不明原因体重下降。
真心建议大家
从今晚开始
就早点放下手机、关掉电脑
踏踏实实睡个好觉吧！
来源 | 第一现场、深圳卫健委
编辑 | 晓钰
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