注意！注意！
就在本周
广东马年首场强对流将“到货”
接下来几天
街坊们可能会遇见这种场景
广州又到了yyds（永远带伞）的时节
未来几天阴雨渐起
雨势逐步加大
有中雷雨局部大雨
气温小幅回落
老广们记得外出带伞
这雨还将下多几天
2月26日~27日
南方将迎来节后新一轮降水过程
尤其是华南一带
部分地区或现大到暴雨
2月28日至3月2日
雨水仍然“在线”
华南等地将有小到中雨
部分地区或现大雨、局地暴雨
并伴有分散性雷暴
广东将迎强对流天气
局地暴雨伴雷电
据@广东天气 消息，2026年1月以来（1月1日~2月24日），广东全省平均降水量5.6毫米，较近30年同期（94.4毫米）显著偏少94%，为历史同期最少。
不过，广东的天气画风正在转变中。昨天（2月24日）白天到今天（25日）早晨，雷州半岛北部、珠三角北部、粤东北部和粤北市县出现了小雨。
预计2月底到3月初，由于北方冷空气势力减弱，来自海洋的暖湿气流渐趋活跃，冷暖气流打来打去，导致广东的降雨渐趋频繁。
其中，2月26日到28日，广东自北向南有一次中到大雨局部暴雨的降水过程，可能出现今年首场春雷，部分市县有20～40毫米的短时强降水和6～8级短时大风。另外，受降雨和弱冷空气影响，未来一周广东的气温有所波动，请注意适时增减衣物。
广东具体天气预报
2月26日（周四），韶关、清远和肇庆市县阴天有中雷雨局部大雨；河源、梅州、粤东和珠三角其余市县多云到阴天，有分散小雨；其余市县多云，局部有小雨。早晨最低气温：韶关北部、清远北部13～16℃，粤西、珠江三角洲中南部和粤东的南部沿海市县19～21℃，其余大部市县16～18℃。
2月27日~28日（周五~周六），全省大部分市县有一次中到大雨局部暴雨的降水过程，局地伴有雷电、短时强降水和6～8级短时大风，最大时雨量20～40毫米。早晨最低气温：韶关北部、清远北部13～17℃，其余大部市县18～21℃。
3月1日~2日（周日~周一），粤北和珠三角北部市县有中雨局部大雨或暴雨，其余市县阴天有小雨。
广州天气预报
未来三天广州雨势将逐步加大
局部可能伴有雷电等强对流天气
气温将略有下降
广州市区具体天气预报
“阿雨”来袭
健脾祛湿方，分享亲友
面对潮湿闷热的天气
不少人容易觉得疲倦困乏
胃口也欠佳
脾胃虚弱或湿热体质的人
更是倍感不适
被称为“祛湿黄金”的茯苓
可以派上用场了
它不仅能化湿、健脾
还有安神助眠的功效
这些食疗方请收藏转发
生姜陈皮茯苓水
材料：茯苓10克、陈皮2克、生姜5克。
做法：将所有食材放进养生壶，注入1000毫升清水，15分钟左右即可。
功效：理气化痰、健脾利胃、驱寒祛湿。
茯苓山楂菊花水
材料：茯苓10克、山楂5克、菊花2克。
做法：将食材放入养生壶，加1000毫升水，沸腾后煮15分钟。
功效：祛湿、健脾开胃、清热明目。
参苓白术健脾汤
材料：茯苓15克薏苡仁20克，南豆20克，莲子15克，白术、党参各10克，鸡脚8只，瘦肉200克，蜜枣3颗。
做法：药材清洗后浸泡。鸡脚、瘦肉清洗后飞水。将药材及瘦肉、鸡脚放入炖锅内，加入冷水适量，大火煮开后，转小火再煮一个小时，起锅前加盐调味即可。
功效：清热、健脾、化湿。
四神汤
材料：鲜淮山80克（干淮山30克），茯苓30克，芡实30克，莲子30粒（可带芯），陈皮6克，猪骨300克（可供3至4人食用）。
做法：把所有的备料洗净；猪骨剁小块，入锅焯水备用；将所有备料放入锅中，加入适量清水，大火煮开，小火煲1.5小时，加盐即可饮用。
功效：健脾、养颜、祛湿。
需要提醒的是
并非人人适宜服用茯苓
茯苓性味甘淡，性平，既不偏寒凉，也不偏温热，适合多种体质人群食用。但茯苓的利尿作用较强，长期服用可能导致电解质失衡，尤其是低钾血症，表现为乏力、心律不齐等症状。
肾虚的病人不建议服用茯苓。肾虚患者就有尿频尿急的症状，茯苓利尿，会让肾虚患者尿频尿急情况更严重。
阴虚火旺、口干舌燥者也不宜食用茯苓，可能加剧阴虚症状。
糖尿病患者需谨慎使用，茯苓中含有的淀粉成分可能造成血糖波动。
孕妇和经期女性应避免使用茯苓，因其可能影响胎儿发育或加重经期不适。
茯苓也不能与米醋、浓茶等同食，会影响药效。
尽管茯苓具有药食同源的特性，但其利水渗湿与健脾安神的作用因人而异，尤其特殊人群应在医生专业指导下使用，以规避潜在风险。
出门带遮
记得提醒亲友们！
来源 | 中国天气、广东天气、广州日报健康有约、广东卫生信息等
编辑 | 晓钰
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