清明假期来了
雷雨也已经排上日程
最新预报显示
假期头两天广州雨势比较明显
4月6日起降水减弱
当前
广东已进入强对流
和强降水多发季节
清明假期
全省多地将出现强对流天气
清明祭扫、踏青等注意防御
广东具体天气：
4月5日，粤北、粤东和珠三角市县有大雨到暴雨局部大暴雨，其余市县有（雷）阵雨；部分市县雷雨时伴有8～9级（局地10级）短时大风、短时强降水和局地小冰雹。
4月6日，粤北的北部市县有大雨到暴雨局部大暴雨，其余市县多云为主有分散阵雨。
4月7日，粤北、珠三角北部市县多云到阴天，有分散（雷）阵雨，其余市县多云，局部有（雷）阵雨。
广州具体天气：
4月5日雨势再度增强，有大到暴雨，东北部有短时强降水、6-8级短时大风、雷电等强对流天气。
4月6日白天降水减弱，但仍有有中雨。
4月7日后转多云间阴天为主，局部有（雷）阵雨。
清明时节
正是踏青，祭祖的时候
然而近期广东雨水增多
蚊虫及蜱虫、恙螨、红火蚁等
也进入繁殖的活跃期
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警惕！小虫子可能带来大麻烦
蚊虫叮咬不仅会让皮肤红肿瘙痒，还会传播登革热、基孔肯雅热等疾病。不仅如此，在野外，您还需要提防这些“狠角色”，它们带来的健康威胁同样不容小觑。
登革热、基孔肯雅热的主要传播媒介。白天活跃，叮咬后可能引发高热、皮疹、骨关节痛。
草丛中的“吸血鬼”。体型微小，叮咬后可能导致局部红肿、瘙痒，严重时可能引起头痛、发热等症状，可能传播发热伴血小板减少综合征，严重可危及生命。
又称恙虫，主要寄生在鼠类和鸟类身上。叮咬后可能导致局部红肿、瘙痒，严重时可能引起头痛、发热等症状，叮咬处常形成焦痂（黑色结痂）或溃疡，可能引发恙虫病。
攻击性极强，常在草丛、绿化带等地构筑明显隆起的沙堆状蚁巢，被蜇伤后会有剧烈灼烧感和疼痛，过敏体质者甚至可能出现休克。
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清明出行，做好“防叮咬三件事”
1、物理屏蔽：把虫子挡在外面
尽量选择浅色的长袖衣裤，减少皮肤暴露。浅色衣物不仅不易吸引蚊虫，也更容易让人发现停留在身上的虫子。野外活动时，建议将裤脚塞进袜子或靴子里，防止蜱虫从裤脚钻入。
在蚊虫密集的林区、草地休息时，可使用带防蚊纱网的便携式帐篷，尽量避免在草丛、灌木丛、树林等蚊虫密集处长时间坐卧。
2、化学防护：让虫子不敢靠近
在裸露的皮肤上，可喷涂含有避蚊胺、驱蚊酯或派卡瑞丁等有效成分的驱蚊产品。请严格按照产品说明书使用，孕妇、哺乳期妇女及下婴儿尤须谨慎，建议首选物理防蚊方式，如需使用要避免喷洒在眼、口、伤口等处。
3、环境清理：从源头消灭蚊虫
蚊子的繁殖离不开水。在祭扫场所或家中，请及时清理周边各种长时间放置的瓶罐积水。对于水养植物，建议每3~5天换水，并冲洗容器内壁及植物根部。
保持环境清洁，及时清理垃圾和杂草，减少蚊虫栖息和藏身的场所。对于蜱虫和螨虫，要特别注意清除庭院、草丛、灌木丛中的枯枝落叶，避免杂物堆积。
红火蚁常在草坪、绿化带、田埂等处筑巢，形成松软的土丘。清明踏青或祭扫时，请注意观察周围环境，避免踩踏或触碰蚁巢。
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被叮咬后怎么处理？
可用肥皂水或清水清洗，并涂抹清凉油、风油精等止痒，注意避免过度搔抓以免感染。如有出现发热、关节痛或皮疹等症状，请及时就医并告知叮咬史。
如果发现身上突然出现黑痣样的虫子（蜱虫），千万不要硬拔、捏碎或用火烫，这会导致蜱虫口器和头部断在皮肤里。正确做法是用尖头镊子尽可能贴近皮肤，夹住蜱虫的头部，切勿挤压虫体，垂直缓慢拔出。如无法处理或随后出现发热症状，请立即就医，并告知医生叮咬史。
立即用清水或肥皂水清洗患处，冷敷缓解疼痛和肿胀，可遵医嘱或在药师指导下外用抗过敏、止痒药膏缓解症状。需要注意的是，蜇伤处通常在24小时内会形成白色脓疱，切勿抓挠或挑破，以免引起二次细菌感染。若出现呼吸困难、喉头水肿等过敏反应，需立刻就医。
如果在踏青归来后
出现发热、头痛、
肌肉关节痛、皮疹等症状
请务必及时前往正规医院就诊
并主动告知医生户外活动史和叮咬史
近期广东雨水绵绵
人也容易头身困重、精神不振
下面这几款祛湿汤水茶饮
不妨备起来
快分享给亲友们
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祛湿汤水茶饮，分享亲友
五指毛桃白扁豆茯苓炖瘦肉汤
【材料】猪瘦肉300g、五指毛桃30g、白扁豆30g、茯苓20g、陈皮3g、生姜5片。
【做法】五指毛桃洗净后冷水浸泡30分钟，白扁豆干炒至微焦黄，瘦肉切块焯水，所有药材装入纱布袋，瘦肉、姜片、料包入砂锅，大火煮沸，转小火慢炖2小时，最后15分钟加枸杞10g。
【功效】健脾祛湿补气。
四神茶
【材料】茯苓15g、莲子15g、山药15g、芡实15g。
【做法】所有药材洗净后清水浸泡30分钟，莲子掰开去芯，清水1000ml，放入所有材料，煮沸后转小火煮30分钟。
【功效】健脾祛湿。
赤小豆薏米蒲公英茶
【材料】赤小豆30g、薏米30g、蒲公英5g、芡实15g、茯苓10g。
【做法】薏米干炒至微微发黄，赤小豆提前浸泡2小时，所有材料冷水下锅，大火煮沸转小火煮40分钟，滤出茶汤。
【功效】清热祛湿。
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来源 | @广东天气、@广州天气、广东疾控
编辑 | 晓钰
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