注意！
今年第4号台风“森拉克”（热带风暴级）
已于今天凌晨生成
今天早晨5点钟
其中心位于美国关岛东南方向
约820公里的西北太平洋洋面上
预计，“森拉克”将原地少动
强度逐渐增强
据中国气象频道
气象分析师信欣分析
这个台风未来发展潜力巨大
至少会成为强台风
不排除会成为今年首个超强台风
预计后续将在菲律宾以东洋面转向北上
之后逐渐减弱消散
✍️ 划重点
对我们影响不大
30°C以上气温即将“霸屏”广东
近日
我国大部总
体向暖
多地气温打破4月上旬
最高纪录
4月9日至11日
南方最高气温30℃以上的区域
还将有所增多
甚至有高温天气出现
气象专家指出，今年3月底以来，华南地区气温持续增高，未来一周，高温的范围还将继续扩大至华南大部地区，最高气温持续大于32℃，部分地区超过35℃，部分站点气温将接近或者超过历史极端情况。
据@广东天气消息，未来三天（10—12日），广东处于强盛的副热带高压边缘，南支槽东移过境但位置偏北偏浅，中层干燥，低层湿区浅薄，广东位于南风通道中，切变线在西北部附近，出现大范围强降水的可能性不大，以气温升高，粤北局地有雷雨的天气为主。未来几日最高气温逐日升高，体感闷热，注意室内通风和户外补水。
广州最高温升至31℃
据@广州天气：
未来几天
广州大部时段多云天气为主
最高气温上升至31℃左右
12日（周日）
低层急流在珠三角有辐合
局地可能会激发对流
周日又将迎来雷阵雨
早晚有轻雾，能见度低
出行要注意交通安全
广东具体预报
4月10日，韶关及清远的北部市县多云间阴天，有分散（雷）阵雨，其余市县多云，早晚有轻雾或雾。白天最高气温：雷州半岛34℃～36℃，南部沿海市县27℃～29℃，其余市县30℃～34℃。
4月11日—12日，韶关、清远、肇庆北部市县多云到阴天，有（雷）阵雨局部大雨，其余市县多云间阴天，局部有（雷）阵雨，早晚有轻雾或雾。白天最高气温：雷州半岛34℃～36℃，南部沿海市县28℃～30℃，其余市县30℃～34℃。
广州市区具体预报
温馨提醒：
户外活动注意用火安全和森林防火
雾时能见度降低
注意交通安全广州市已进入强对流频发季节
近期谨防局地强对流引发的安全风险
祛湿靓汤 分享亲友们
这些健脾祛湿靓汤
赶紧分享给身边人吧
羊肚菌健脾祛湿汤
材料：
羊肚菌（干品）6个，猪排骨300克，莲子15颗，鲜淮山30克，芡实20克，薏米20克，红枣3枚，生姜5片，食盐适量。
做法：
1.所有食材洗净；羊肚菌用约50℃热水浸泡一会备用；猪排骨斩件、焯水备用；鲜淮山去皮、切片，莲子、芡实、薏仁洗净浸泡约30分钟备用。
2.所有食材放入锅内，加入适量清水，大火煮开、转小火煮2小时，加盐调味即可。
功效：
有助于缓解疲劳倦怠、肢体困重、胸腹不适、胃纳不佳、大便溏泄等春令湿困常见不适，大众也可食用。
木棉扁豆排骨汤
材料：
木棉花（干品）15克、炒白扁豆20克、五指毛桃20克、薏苡仁30克、排骨500克、生姜2片。
做法：
药材先用清水浸泡20分钟，排骨焯水后，与材料同煲1.5小时，加盐调味。
功效：
清热利湿，适合湿热体质（舌苔黄、口黏腻）。
竹笋鲫鱼汤
材料：
鲜活鲫鱼1条（约400克，广东本地鲫鱼为佳）、春笋2~3支、生姜3片（广东小黄姜尤宜），可选搭配：新会陈皮一小角、马蹄数颗。
做法：
1.笋处理：竹笋去壳，切厚片或滚刀块，以沸水焯煮约3分钟，捞出过冷水。
2.鱼煎香：锅烧热，下少许油，爆香姜片。放入洗净擦干的鲫鱼，以中火慢煎至两面金黄。
3.滚出奶汤：冲入足量沸水，大火滚煮约5分钟，汤色迅速转白。
4.慢炖入味：转入汤煲，加入笋块、陈皮等配料，转小火慢炖30分钟。起锅前只需少许盐调味，以存本味。
功效：
鲫鱼富含优质蛋白质与不饱和脂肪酸，易吸收。春笋膳食纤维丰富，能促进肠道蠕动；钾含量较高，有助于维持身体电解质平衡。
提醒：鱼汤虽鲜美，但嘌呤含量相对较高，高尿酸或痛风人群建议主要吃鱼肉与笋，适量喝汤。
绵茵陈祛湿汤
材料：
绵茵陈15克、赤小豆30克、土茯苓30克、鲫鱼1条、生姜3片、陈皮1瓣。
做法：
1.鲫鱼洗净，油锅煎至两面微黄，加入适量开水煮至奶白色，连汤带鱼倒入砂锅中；
2.将其余材料放入锅中，小火煲40分钟，加盐调味即可饮用。
功效：
疏肝利胆、清利湿热。
这些祛湿靓汤
快转给家人朋友们
一起煲起来吧！
来源 | @中国天气、广东天气、广州天气、广东应急管理、中国广州发布、珠海发布、深圳发布、广州日报、广东省中医院、广东中医药等
编辑 | 晓钰
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