秋冬时节，流感进入高发期。不少学生和家长以为流感是“重一点的感冒”，扛一扛就能痊愈，这种认知是错误的。流感与普通感冒是完全不同的两种疾病，需要我们科学辨识、做好防范。
区分流感和普通感冒
流感不等于普通感冒，二者在致病源头、发病表现、传染性以及风险后果上都有明显区别。
⚠️普通感冒：由鼻病毒引起，起病慢。通常是低热或不发热，主要表现为鼻塞、流涕、咽痛等“局部症状”，传染性弱，极少出现严重并发症。
⚠️流行性感冒：由甲型或乙型流感病毒引发，往往突然起病。突发39℃以上的高热，伴随剧烈的头痛、浑身酸痛、极度乏力等“全身症状”。不仅传染性极强、传播快，还极易诱发肺炎等致命并发症。
一旦感染流感病毒，常会使人持续高烧、浑身酸痛，甚至卧床不起，情况严重时还会引发肺炎等危及生命的并发症。
为什么秋冬季
流感格外“猖狂”？
1
天气转凉，门窗紧闭
室内空气流通不足
随着气温降低，教室、家里、公交车都习惯关窗保暖。空气不流通，病毒就更容易在密闭空间里“蓄积”，大大增加了感染几率。
2
寒冷刺激
人体抵抗力有所下降
低温会让呼吸道黏膜血管收缩，黏膜上的纤毛摆动变慢，清除病毒的能力直线下降。防御力一弱，病毒自然容易入侵。
3
人群聚集
加速病毒扩散传播
秋冬季节，学生常在教室、食堂、宿舍等密集场所活动。只要有一个人感染，飞沫和接触就能让病毒在同学间快速蔓延，甚至引发班级或校园聚集性疫情。
防流感
记住“六要六不要”
“六要”
✅一要勤洗手、会洗手。洗手是预防传染病最简单有效的方法。
✅二要遵守“咳嗽礼仪”。打喷嚏或咳嗽时，用手肘内侧或纸巾遮挡，千万别用手掌直接捂。
✅三要勤通风。每天开窗通风2~3次，每次不少于30分钟，让新鲜空气把病毒带走。
✅四要科学戴口罩。在人多拥挤、通风差的场所，或身边有人感冒时，规范佩戴口罩。
✅五要及时打疫苗。这是防流感最经济、最有效的手段，能大幅降低感染和重症风险。
✅六要增强免疫力。保证充足睡眠、不熬夜，饮食均衡、不挑食，多喝温水，坚持锻炼。
“六不要”
❌️一不要：不要用手揉眼睛、挖鼻子、摸嘴巴。
我们的手每天接触大量物品，最容易沾染病毒。口、鼻、眼是病毒进入身体的“大门”。
❌️二不要：不要共用毛巾、水杯、餐具等。
个人物品要专人专用，避免交叉感染。尤其在学校，不要随意使用同学的杯子、餐具。
❌️三不要：不要带病上学。
如果出现发热、咳嗽、咽痛等症状，一定要及时告知家长和老师，居家休息，不要坚持到校。带病上学既会加重自身病情，又会把病毒传染给同学。
❌️四不要：不要近距离对着人说话、打闹。课间嬉戏时注意保持一定社交距离，减少飞沫传播机会。
❌️五不要：不要熬夜、挑食、久坐不动。作息紊乱、营养不均衡、缺乏运动都会导致抵抗力下降，给病毒可乘之机。
❌️六不要：不要在通风不良的密闭空间久留。尽量避免长时间待在空气不流通的密闭场所，如条件允许，选择通风良好的场所活动。
天气转凉，流感活跃
勤洗手、常通风
戴口罩、打疫苗
科学预防流感
保护身体健康
来源：学生与健康、国家疾控局
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