作者：武志红
先问大家一个老生常谈的问题：
对于“啃老”这件事，大家怎么看？
相信很多人讲的，基本都是年轻人不自我负责，而去依附父母，啃食父母的利益。
这种事确实不在少数。
但在我们社会中，同样常见的，是父母在啃食孩子，离不开他们。
最典型的例子就是老人带孩子这件事。
的确，很多年轻人需要父母过来给自己带孩子。
但我见过一些个案和现实故事是，老人非要住过来带孩子，或者非要把孩子带走，年轻人不接受就大闹。
还有一个非常典型的说法是，孩子翅膀硬了。
父母养育孩子，觉得孩子翅膀硬了，能够在天空中翱翔，是一件很糟糕的事情。
这种想法很匪夷所思，背后往往意味着：
他们不接受孩子长大后与自己分离，从而发展自我。
图/CC0
当然，这篇文章并不是要指责父母，而是想和大家探讨一下“分离”这件事。
首先，我们来看一下，为什么有的父母反而离不开孩子。
其一，他们不知道活出自己是什么感觉。
当一个人不能聚焦于自身，无法过好自己的人生，自我便出现了停滞。
而孩子是鲜活的生命，和孩子们在一起，能感受到被活力滋养了。
并且，参与孩子的人生，更容易填补自己的空虚和虚弱。
其二，面对孩子，他们舍不得放弃权力。
很多人在社会上很难有自己说了算的权力，难以再赢得别人的尊重。
而面对孩子，有太大的权力。
所以，一些父母离不开孩子，只不过是“离不开别人服从自己”的感觉。
但一个人的正常成长，都需要经历这样一个历程：
每个人最初都是孩子，都需要父母的呵护，在父母营造的空间中长大；
同时，也要不断完成各种分离，最终成为独立的自我。
而父母如果无法和孩子分离，就会影响孩子的主体性。
电视剧《以家人之名》中，凌霄的妈妈陈婷以疾病为由将儿子控制在身边
所谓健康的分离，是指从出生后到成年，我们需要完成的三次分离。
第一次分离，出生时，完成与母亲肉体上的分离。
这时婴儿会觉得，依旧和妈妈共生一体。
心理学家玛格丽特·马勒将6个月前的婴儿期称为“正常共生期”。
意思是，只有这个阶段的共生，才是正常共生，以后的共生，都是病态共生。
第二次分离，6个月到3岁，孩子逐步有自己的个性。
比如穿衣服这件事，有时大人三两下帮孩子穿好，但孩子会大哭大闹。
因为他们想按自己的意愿来，大人的干涉会破坏他们的意愿。
1岁到3岁的孩子，有大量这样的行为。
大人要有耐心去陪伴他们，让他们尝试按照自己的意愿做事情，形成一个鲜明的个性：
我要按照自己的来，我能够对大人，尤其是妈妈说“不”。
第三次分离，从3岁一直持续到18岁，与原生家庭的明确分离。
这里面主要包含着两重分离：
一是空间上的分离。
指孩子长大后，需要离开自己的家。
比如要去求学、出外工作等，不再和父母住一起。
二是心理上的分离。
孩子不再完全听从父母的意志，而是由自己说了算。
完成这个分离后，一个人才能更好地去建设自己的世界，有一种“我的人生我说了算”的主体感。
否则，这份主体感就很难出来。
因此，完成与原生家庭的分离，于父母和孩子而言，都非常重要。
当孩子的，要尽早去完成这件事；
当父母的，要尽量帮助孩子完成这件事。
如果分离没有完成，会引发很多问题。
图/CC0
有这么一句话：
所有的爱都指向亲密，唯独父母对孩子的爱指向分离。
我特别赞同。
我以前工作时，认识了一个很有魅力的女孩，智商、情商都不错，工作能力又强，非常有异性缘。
但她谈了几次恋爱，都走不到谈婚论嫁的地步。
和她细聊后，我才知道问题所在，原来她从出生到成年后，都一直和父母住在一起。
因为她妈妈太喜欢、太需要她了，实在不想让她离开，甚至她以后结婚了，妈妈也想让他们夫妻俩和自己一起住。
而她又怕妈妈会不高兴，所以哪怕相处得再不舒服，也没有搬出去住。
结果在35岁那年，她得了一场罕见的皮肤病，先是从嘴唇开始，接着蔓延到全身，脱了一次又一次皮。
我得知后，既担心又难过，在我看来，她这样脱皮有一个隐喻：
就是渴望像蛇一样蜕变。
这样就可以从原生家庭中逃离了。
但事实是，那时她仍顾虑妈妈的感受，和父母住在一起。
直到现在，她妈妈已经80多岁了，只要女儿不在身边，就变得神志不清的。
因此，为了妈妈的健康，她更加做不到离开，那会让她非常内疚，所以她只能继续和妈妈住在一起。
或许，她这一生，都被困在这个家，困在母亲身边了。
讲这个故事，就是想说，“分离”真的非常重要。
当父母的，不要以爱之名，把孩子困在家里；
当孩子的，也要学会对自己的父母说“不”，在父母还能承受的时候，尽早完成分离这件事。
否则，一个人的生命空间会被闷在原生家庭里，难以伸展到外部世界，更难以去建设自己的世界。
电视剧《以家人之名》中，齐明月的妈妈对其控制欲很强
当然，和原生家庭分离，并不是一件干脆利落的事。
这需要孩子、父母共同的努力。
对于孩子来说，可以尝试以下2个方法。
1. 从小事开始说“不”，不含敌意的坚决，逐渐找到自己的话语权。
我的一位来访者，她的妈妈控制欲极强，甚至在如何用垃圾桶上，也要坚决按她说的来。
在四十多岁时，这位来访者接妈妈到自己所在城市住后，开始反过来教对方如何使用垃圾桶。
妈妈一开始闹得非常厉害，但她不为所动，继续坚持教妈妈。
结果三个月后，这位妈妈不再闹了，她可以用开玩笑的方式应对女儿的压力了。
因为女儿坚定花三个月，不按她以前的方法丢垃圾这件小事，让她明白了：
女儿是女儿，自己是自己。
这就是分离。
所以，如果我们想和控制欲强的父母或伴侣划清边界，可以从吃喝拉撒这些小事开始。
而且不要全面开火，持续地战斗三个月，一件小事不行，就再来一件。
通常这样，边界就划开了。
2. 尽早做选择，不要以为顺着对方的心意，让对方开心就是对的。
比如前面讲的那位女孩。
后来我又和她谈了一次，她已经意识到问题的严重性。
如果她在年轻时离开，妈妈会学会没有女儿在身边的情况下如何生活。
但那时为了顾及妈妈的感受，她掐灭了自己的意愿。
这让她的生命，被闷在了原生家庭里。
而现在，妈妈已经没有时间和空间这样去学习了，看到女儿现在这样，她也不一定是真的开心。
所以，就算会让父母难受，我们也得做自己认为对的选择。
这样一来，我们能尽早获得自我空间，而父母也还有精力去承受分离。
图/CC0对于很多父母来说，和孩子分离，的确是件痛苦的事，但可以去思考2个问题。
1. 和伴侣是否有越来越好的情感？
有些家长，一门心思都扑在孩子身上，把孩子照顾得很好。
但当孩子离开后，他们发现这么多年来，自己并没有好好和伴侣构建情感。
这时，孩子的离开，会让他们更加痛苦。
对于一个人来说，较好的排序是：自己＞伴侣＞孩子＞父母。
因为比起孩子和父母，伴侣陪伴我们的时间更长。
所以，有了孩子之后，我们不能太过于忽略和伴侣构建情感。
2. 孩子长大后，做父母的，是否还有其他聚焦点，还可以过好自己的生活？
孩子终会有他们自己的人生，这是为人父母必然会面临的一个变化。
和孩子分离，意味着父母可以把关注点放回自己身上，去发展自我。
经常能看到一些年轻人在网上吐槽：
太惨了，过年回家，但爸妈说他们夫妻俩要去旅游，把我一个单身狗留在家里；
妈又跟姐妹去自驾游了，把我和我爸留在家里吃泡面，她是不是不要这个家了……
虽然这些年轻人，嘴上说着爸妈无情，但实际上，他们内心却会为爸妈感到无比自豪：
看，我爸妈没有围着我的生活转，他们有着自己的精彩，多酷啊！
爸妈这种过好自己生活的举动，也会成为孩子的榜样，让孩子更有动力去经营自己的人生。
虽然我们崇尚亲密，惧怕别离，但太多觉醒，是从分离开始的。
与原生家庭分离，成为独立自我——
于孩子而言，这是拥有开阔人生的开始；
于父母而言，这是开启二次人生的契机。
也许养育自己或者养育孩子，最重要的是滋养出这种感觉：
我可以活出自己，成为自己。
由此，去见识更加全然、饱满的世界。
最后，祝你我都能拥有一个自己说了算的人生。
本文经授权转载自微信公众号：武志红（ID：wzhxlx）。作者：武志红，资深心理咨询师，得到热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者，著有畅销书《为何家会伤人》《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心
