《乘风破浪》第三季收官了。这一季，节目名字改了，赛制改了，“乘风发布人”也换为同是30+的姐姐谢娜。第一季和第二季的冠军宁静和那英作为师姐回归，“宁那贝尔”将全程护送第三季的姐姐们成团。无论外在如何变化，不变的是30位30+姐姐敢于乘风破浪，重新出发的心。
30位姐姐中有优秀的歌手、演员、舞蹈艺术家甚至奥运冠军，可谓是神仙打架。“三十而悦，乘风起航”，现在就跟随乘风号一起，回顾一下这三个多月来姐姐们的心路历程。
姐姐们的“破浪记”
佛系的姐姐张蔷面对高强度的训练曾一心想要回家，甚至请求导演在初舞台就把自己淘汰，被网友调侃是女版“利路修”。不过张蔷“佛”而不“摆烂”，在风格截然不同的《野蔷薇》《佳人》等表演舞台中都能找到最适合自己的角色，为团队锦上添花。想起《佳人》中张蔷那声妩媚的“都是镜花水月哟”，不少人心中还是一阵酥麻。张蔷这股洒脱自在的范儿深深吸引了不少观众，也让她一路“被迫”营业到总决赛。在第五场公演中张蔷一改平日的随意，挑起了担子，同时参演了两个表演舞台。她也在微博中发文感谢《浪3》的舞台让自己成长了一大步，不虚此行！
于文文平时一直以“狂拽酷帅”的形象示人，走路必插兜，粉丝曾担心于文文的裤子要是没有了口袋，她还会走路吗？宁静也曾直呼“我hold不住她”。然而于文文的浪姐之旅仿佛是一场“打脸之行”。当初称“我不是‘女人’，我从来不做指甲”。但在三公（第三次公演）时为了匹配《佳人》娇媚的舞台风格，丰满仪态万方的“于佳人”形象，于文文还是“打着脸”做了美甲。担任队长，却因为输了比赛不得不送走队员刘恋时，于文文自责得哭倒在沙发上，哪还有昔日“拽姐”风范。随着节目一集集地播出，于文文“拽姐”外表下的认真、贴心、专业渐渐显露，观众们也都被这“反差萌”深深俘获。
在二公（第二次公演）舞台，王心凌选择跳出自己的舒适圈，一改往日的甜美风格，和谭维维一起演绎歌曲《山海》。舞台上她烈焰红唇，化身摇滚甜心燃炸全场。王心凌与谭维维的组合，一柔一刚，刚柔并济，互为山海，直撼人心。正如王心凌所说“甜美是特色，但不是包袱”。
酷飒路线摇滚乐手赵梦在三公（第三次公演）舞台中，勇敢地颠覆自己，为在《佳人》舞台中更适应“赵佳人”的角色，穿上了旗袍、学起了女人味。钟欣潼则是上演了一出“瘦身变形记”，在《浪3》录制中瘦了足足20斤，更加美艳动人。
舞台效果终于“站”起来了
这一季的舞台设计更加多元化，分为唱乐、唱演、唱秀、唱跳四大舞台板块。唱乐舞台宛如Live house；唱演舞台的布置更具场景性，故事感更强；唱秀舞台旨在体现姐姐们的个人技能；唱跳舞台则动感酷炫。
不过唱秀舞台展现形式比较单一，节目组仿佛和钢管与各种材质的绳子杠上了。尽管要想驾驭好绳子和钢管并不简单，姐姐们为此也吃了不少苦头，可是观众们并不买账，甚至调侃道“并不想看杂技表演”。
《浪3》的舞台造型也屡遭网友们诟病，给姐姐们拖了后腿。致敬80年代的《爱像一首歌》中，胡杏儿组五位170+的姐姐，被安排了红黄粉紫蓝的高饱和色系西服套装，再搭配统一的妹妹头发型，简直就像七彩的朵拉。阿雅组《乐园》挑战绳索舞，但是形似瑜伽服的演出服让观众难以进入到歌曲的情绪之中。王心凌组《孤独颂歌》中蓝色裙装+廉价蓝色雨伞被吐槽乡村风浓郁。
在吸取了前几场公演的经验之后，《浪3》五公（第五次公演）舞台终于一雪前耻，站起来了！
五公团队秀中，谭维维组国风舞台《龙吟》唱跳侠气满满；郑秀妍队的唱乐舞台《永远都会在》中，于文文带领张歆艺和王紫璇玩起了乐队，架子鼓演奏嗨翻全场；王心凌队《有吗炒面》舞台虽然出现了小失误，但唐诗逸凭借着往日经验完美化解，反而形成了另一道靓丽的风景；歌坛经典《真的爱你》经过谭维维队的三位姐姐地真情演绎，感动全场……
五公三位队长个人秀中，郑秀妍《dangerous women》上演凳子舞，当之无愧唱跳女王，表情管理一流，每一个眼神都能狠狠抓住观众的心；王心凌演唱金曲串烧《大眠+那年夏天宁静的海+当你》，这一波回忆杀把气氛推向到最高点；谭维维《但求疼》开口跪，舞台上火元素与水元素交织，最后在大雨中迎来果断的一跃，展现了女性坚韧勇敢蜕变的力量。
下一站成团，还是解散？
《浪3》的赛制与前两季有较大的不同，成团胜利席位需要姐姐们自己打下。本季姐姐们共开启了十个胜利席位，已超过了第一季、第二季的七个成团位。
乘风夜中王心凌、郑秀妍、于文文、谭维维、钟欣潼、蔡卓妍、薛凯琪、郭采洁、唐诗逸、张天爱十为姐姐成功成团。其中王心凌不负众望C位成团出道，而吴瑾言卡位第11名无缘成团。
《乘风破浪的姐姐》第一季在成团后，X-SISTER的成员们在一起录制了成团综艺节目《姐姐的爱乐之程》之后，仅发行了一首组合团歌《Lady Land》，剩余时间姐姐们都在各忙各的。2020-2021湖南卫视跨年演唱会上，X-SISTER带来了成团以来首次舞台表演，却也成了最后一次。
《乘风破浪的姐姐》第二季成团后，连团综都“得不到”，唯一能算得上是合体的就是在2021—2022湖南卫视跨年晚会上表演《梦不落》。但这唯一一次的合体却也只有四位姐姐，那英等另外三位姐姐则是缺席状态。
《乘风破浪》第三季能否打破前两季成团夜即解散夜的“魔咒”，像一支真正的女团一样，让我们拭目以待。
