一个行为粗粮变成升糖粮

一个行为粗粮变成升糖粮
2025年01月06日 16:54 CCTV生活圈
【#一个行为粗粮变成升糖粮#】 吃粗粮有益健康,但请注意,糯性粗粮升糖指数高。例如糯玉米和糯小米,虽然好吃,但对血糖影响大,糖尿病患者要谨慎。除此之外,很多人喜欢用研磨机做杂粮糊,这样也可能会提高升糖指数哦。你有什么控制血糖的好方法吗?评论区分享

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