红薯土豆算粗粮

红薯土豆算粗粮
2025年01月07日 21:00 CCTV生活圈
【#红薯土豆算粗粮#】 它们富含淀粉、膳食纤维、维生素B族及微量元素。相比白米和白面,粗粮能更好地控制血糖,增强饱腹感。不过要避免过量食用,一天的粗粮占所有主食的1/3~1/2即可。你平时如何搭配粗粮和细粮呢?评论区分享

财经自媒体联盟更多自媒体作者

新浪首页 语音播报 相关新闻 返回顶部