长沙晚报12月4日讯(全媒体记者 杨云龙 通讯员 苏莎)进入冬季,雾霾再度成为空气污染的“头号公敌”。虽然大家都痛恨雾霾,但很多人并不真正了解雾霾,从而陷入防霾的误区。如何防霾?近日,长沙市疾控中心提醒,若遇到雾霾天气,请戴好口罩再出门,同时要做好个人卫生、重视居室卫生、注意饮食等。
戴口罩、使用空气净化器对防霾有效果吗?各类口罩差异很大,不是所有口罩都能阻挡PM2.5甚至更小的微尘,建议选择符合国家标准(GB/T 32610-2016)的口罩,或标有KN95/N95、FFP2及其以上标准的口罩。同时,还要综合考虑使用者的脸型和舒适性等因素,选用气密性较好的口罩。儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等重点人群,应当佩戴配有呼吸阀的防护口罩。
目前,市场上售卖的空气净化器种类繁多,主要分为物理型、化学型和离子化型等。空气净化器要达到净化效果,必须根据房间面积、净化器的功率和净化效率等情况,持续开启一定时间后才能有效降低室内污染物的污染程度。在购买时需留意产品说明书,只有在确保上述条件达标后,使用空气净化器才能保持良好的室内环境。
老人和小孩更容易受到雾霾的影响?每个人对雾霾的敏感度是不一样的,有高血压、心律不齐、哮喘、糖尿病等基础性疾病的人,对空气污染更为敏感。特别是老年人易受雾霾影响,因为老年人基础性疾病的患病率相对其他人群要高。小孩也容易受到影响,因为小孩正处于生长发育阶段,各组织器官和生理机能均未发育完全,抗击、清除雾霾的能力远不及成人,且以单位体重衡量,孩子的污染物吸入量较成人更高,更易受到伤害。另外,小孩身高较低,更容易受汽车尾气排放的影响。
能见度越低说明雾霾越大、PM2.5越高吗?雾气和霾混合在一起时,相对湿度加大,会引发颗粒物吸水后粒径增长,由于散光、消光等因素,进而引起能见度明显降低,但这并不意味着PM2.5的指数就一定很高。影响PM2.5指数高低的因素比较复杂,不能仅凭人的肉眼和直观感受判断空气的质量。
如何应对雾霾天带来的影响?建议戴好口罩再出门,防止雾霾由口鼻侵入肺部;在门窗密闭的情况下,严重雾霾天气室内PM2.5浓度要低于室外浓度三到四成,建议雾霾天气尽量减少户外活动;做好个人卫生,雾霾里含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质,雾霾天外出归来应立即清洗鼻腔、面部及裸露的肌肤;雾霾天气尤其要重视居室卫生,要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以滋生之地;注意饮食、调节情绪,多吃含氨基酸的食物,保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水,注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃豆腐、牛奶等食品,增强免疫力,增强防御能力,提高代谢能力。
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