据国家卫健委最新数据，2020年我国儿童青少年总体近视率是52.7%，幼儿园（数据仅覆盖大班）近视率达14.3%，小学阶段35.6%，初中阶段71.1%，而高中阶段达80.5%。其中10%是高度近视，超过1/3是中度近视，也就是说中高度近视比例近50%。
目前，我国青少年近视率高居世界前列。医学专家指出，近视逐渐呈现低龄化。0-6岁宝宝眼睛尚未发育成熟，在日常生活中容易因为不良习惯导致用眼过度和眼睛疲劳。积木宝贝从用眼习惯，饮食，睡眠等方面为大家梳理了几个小招数，帮助孩子养成良好用眼习惯。
1、保持正确用眼姿势
读绘本、画画、写字时候，姿势要端正，眼和书本要有33厘米左右的距离。使用电子设备时，保持背部挺直，眼俯视屏幕约15-20度，与屏幕距离以50-70cm为佳。不要在光线过强或过弱时候，或在移动环境下，或躺着、趴着用眼。
2、控制电子产品的使用时间
合理使用电子设备，长时间盯着电子屏幕会增加宝宝视觉疲劳，同时也会导致泪膜破裂时间变长,有干眼风险, 1岁半以下的宝宝最好不要接触电子产品。2～5 岁的孩子每天玩手机、看电视的累计时间最好不超过 1 小时。每次不超过15分钟。
3、营养均衡，常吃养眼食物
合理饮食，少吃甜食，多吃水果、蔬菜等富含维生素A、DHA、B族维生素、维生素C、钙锌硒等营养成分的食物，包括：动物肝脏，蛋类，奶类，西蓝花，菠菜，南瓜，鱼贝等海产品，亚麻籽油，藻类，大豆，坚果，谷类食品，能够促进视力良好发展。
4、规律作息，保证充足睡眠
帮助孩子养成良好的作息规律，早睡早起，保证足够睡眠，让眼睛得到充分休息，可以降低近视的概率。
5、保证体育锻炼，沐浴充足阳光
户外阳光的照射，除了能让眼睛看东西更清晰，还可以刺激多巴胺分泌，抑制眼轴增长，从而减缓近视发展。建议孩子每天户外活动2小时，多接触阳光，增加眼睛远眺的机会。
除此之外，父母也要做好榜样，减少在孩子面前玩手机的时间。引导孩子发掘有趣的事物，多陪伴孩子，跟他们一起玩游戏、讲故事。不但可以减少孩子在家玩手机、看电视的时间，还可以让彼此的亲子关系更加亲密牢固。
游戏是孩子们最喜欢的陪伴方式，在积木宝贝的课堂上，多元、充分的游戏情景体验让宝宝主动探索学习，增加社交经验，构建良好亲子关系，感受成长的力量。
欢迎大家来到积木宝贝
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让孩子在游戏中远离近视！
