你知道吗，在黑暗的环境下长时间看手机会诱发青光眼、白内障等；
你知道吗，长期久坐会诱发痔疮，引发各类身体疾病。
现在很多人身体陷入亚健康状态，失眠、疲累、经常生病、压力大、焦虑等等，我们的身体不断向我们传递着示警信号。其实，损害我们健康的往往不是大病，而是渗透在我们生活当中不经意的经年累月的错误习惯。
不运动
随着现在生活水平的提高，出现了越多越多的标榜懒人替代的实用工具，加之许多人常年伏案工作，精神总是处于紧张状态，缺乏锻炼，所以会经常出现各类颈椎病。尤其是热衷于“葛优躺”的朋友们一定要注意，这种坐姿对我们的腰椎间盘影响很大，小麒麟深知知易行难，但是还是要尽量避免这样的行为，及时纠正，趁着假期有较为充裕的时间可以锻炼身体，强健体魄。
暴饮暴食
春节期间，相信很多人都躲不过排满了的饭局，山珍海味少不了。但是暴饮暴食、饮食不规律等会造成肠胃病、肝胆结石等，饮食应尽量避免高油高盐的食物，家里的菜美味也切莫贪嘴哦，喝酒也要量力而行，身体就和机器一样，你努力保养它爱护它，它就不会容易出故障。
酗酒
中国酒文化源远流长，逢年过节，亲朋好友齐聚一堂，免不了你吹捧一下、我寒暄一句。觥筹交错，好不快活，好不容易聚在一起，喝酒是常事，但是过量饮酒以及不正确的饮酒都会严重危害我们的健康，不要空腹饮酒，不要大口喝酒，不要多种酒类同时引用，小酌怡情，贪杯伤身，最好不喝！
熬夜
现在很多人回家熬夜刷剧、看小视频、逛社交软件等等，手机应该拿得起放得下，熬夜对整个人的精力消耗是很大的，年轻的时候熬夜或许白天还能精神抖擞，但是长期熬夜会造成认知功能下降、抑郁焦虑情绪提升、心血管疾病以及糖尿病患病风险增加、已有疾病死亡率提高、猝死等危害。平时不妨多看书来替代刷小视频，毕竟看书还有利睡眠不是么~
要想心情畅快，可以活在当下，但要想一直畅快，就力求做一个长期主义者。从生活中的点滴习惯做起，健康生活，老了的你一定会感谢现在的自己！
风险揭示：
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