齐鲁晚报 齐鲁壹点 记者 刘瑞平
9岁的时候，杨浚瑄做出了自己的第一个重要选择，成为一名专业的游泳运动员。
10岁的时候，杨浚瑄走到了一个更大的舞台，与国家队的前辈们在同一个泳池训练，她感到害怕和迷茫。
19岁的时候，她站在了奥运会的赛场，在女子4X200自由泳决赛中击败澳大利亚、美国等强手，夺得金牌，实现了她从小的梦想。
其实，在大人眼里，她还只是一个孩子。她说，我有点内向，敏感，面对困难的时候，我告诉自己要勇敢。
选择
“我们的日常训练是周一到周六上下午训练，每节课大约3个小时，一天要游14000米左右，每隔一天还要进行陆上训练，主要是力量和体能训练，晚上还要进行放松和治疗。除了大赛后的几天，基本上没有休息。“
训练之余，杨浚瑄难得有休息的时间，她来到山东师范大学附属中学，与学生们分享她的成长故事。
在这里，她化身励志小姐姐，鼓励学生们从现在做起，实现自己的梦想。
其实，她也只是比这些学生大不了几岁，目前是深圳大学二年级的学生。
杨浚瑄从6岁开始练习游泳，很快就表现出了良好的天赋。9岁那年，她面临人生第一个选择：是不是要走专业道路，成为一名游泳运动员。
“说实话，那个时候我很小，也不知道怎么样权衡利弊，但骨子里有某种力量在吸引着我，于是我选择了游泳。“杨浚瑄说。
让一个9岁的孩子做出如此重大的选择，确实有点困难。陌生的环境、不熟悉的队友、两周才能回家一次，各种各样的规章制度让她措手不及。
“父母开始都很担心我，但我没有哭闹，适应了几天之后，生活就可以完全自理。“杨浚瑄回忆起初入体校的情景，“在陌生的环境中也有过害怕和迷茫，每到这个时候，我都会安慰自己，我要勇敢努力、不怕困难，就这样，我坚持了下来。”
跟许多刚练体育的孩子一样，杨浚瑄也把自己的目标定为在奥运会上夺得金牌，而在10年之后，她就实现了这个目标。
杨浚瑄是幸运的，她在最好的年龄赶上了中国体育和山东体育大发展的时期。当时，北京刚举办完奥运会，山东刚举办完全运会，人们对体育的热情和重视上升到前所未有的高度。
2012年，年仅10岁的杨浚瑄就获得了全国少儿游泳冠军赛的冠军，2015年青运会，杨浚瑄开始崭露头角，成为游泳界的一颗新星。
2016年之后，杨浚瑄陆陆续续在重大赛事中取得优异成绩，青奥会、全运会、亚运会、青运会、军运会上都有奖牌入账，而在她的主项女子200米自由泳，她也在光州世锦赛上夺得第五名，并打破自己保持的青年世界纪录。
目前，杨浚瑄已经是中国女子100米自由泳和200米自由泳的领军人物，并成为中国女子4X200米自由泳接力和男女4X100米混合泳接力的重要力量，巴黎奥运会，她依然是中国队夺金的关键。
“杨浚瑄是个很有主见的孩子，她认定的事儿就一定想办法去完成。”杨浚瑄在山东队和国家队的教练王爱民说。
而她在9岁时的这个选择，成为她奋斗的起点。
坚持
“有人问我为什么取得这么好的成绩，其实很简单，对于我来说，做好每一天，每一次动作，在训练课上做到刻苦认真，对教练说的话入脑入心，保证好自己的饮食起居和身体健康。”有人认为杨浚瑄职业之路走得很顺，但她自己说这来源于她年复一年日复一日的积累。
2012年，杨浚瑄刚刚10岁，市体校的教练说国家队要来淄博训练，让她跟着一起训练，这让杨浚瑄既感到兴奋，同时又有些害怕。
“国家队是全国最高水平运动员汇集的地方，而我只是一个小小的业余选手，能融入到这个大家庭里吗？“说起当初的经历，杨浚瑄记忆犹新。
那是杨浚瑄第一次见到王爱民。
老家河北的王爱民1998年进入威海体校成为一名游泳教练，之后进入省队，2009年在山东举行的全运会上，他带领陈倩夺得金牌，之后成为国家队教练，发掘并培养杨浚瑄成为奥运冠军，则是他的得意之笔。
”去淄博之前，我就听说有这么个小孩儿，我们过去集训，也是顺便考察一下。结果见到杨浚瑄，发现她身材很适合练游泳，头脑聪明，水感也很好，而且她的父母身高都很高，是一个很理想的苗子。“王爱民说。
但一个10岁的孩子，一下子进入这么高的平台，对杨浚瑄也是一个强烈的冲击。
“刚开始不敢讲话，训练也跟不上，我第一次感觉到自己的渺小。”杨浚瑄说。
这次集训结束后，王爱民就把杨浚瑄带回了北京，从此就跟着国家队训练，开始他们的师徒缘分。
“淼淼（杨浚瑄小名）是个很内向的小孩，刚进国家队的时候，她跟大队员们一起训练，在泳道里碰到他们就躲着，害怕影响对方训练。我就经常告诉她，在训练场上，大家都是一样的，你躲开对方，节奏就会打乱，训练质量就上不去，训练效果就达不到。只有你提高自己的水平，你才能平等跟他们对话。”王爱民很注意杨浚瑄的心理建设，他也一直在打造一个更加完美的杨浚瑄。
“我觉得我自己是一个内向的人，有些谨慎，也有些敏感。”与记者对话，她总是慢条斯理，不时蹦出一句充满哲理的话，让人惊叹她与这个年龄不相符的成熟。
“训练的时候经常会遇到问题，成绩不好的时候也会哭得一塌糊涂，但每次的训练，她都会一丝不苟地完成。她的自控能力特别强，执行力很好，心理也远比同龄的孩子要成熟。”王爱民说。
不论是训练中遇到问题，还是成绩陷入瓶颈，杨浚瑄都没有放弃过坚持。
“浚瑄姐姐，当你遇到困难的时候，你是怎么克服的？”19岁的小姐姐，被同龄的小迷弟提问，这也是他们在学习中经常遇到的问题。
“当我遇到困难的时候，我最先想到的是怎么通过自己的努力解决问题。害怕有什么用？只有自己更强大，困难才会远离你。人们常说，种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。如果你真的愿意努力，什么时候开始都不迟。”杨浚瑄说。
格局
杨浚瑄是游泳界有名的才女，陕西全运会比赛结束后，她在赛后现场作画的情景，曾经在网络上广为流传。
另外，她的书法也有模有样，清秀大气。
“我5岁的时候开始学画画，后来专业练游泳了，但画画也一直没放下，有时间也会练一下。”杨浚瑄说。
到国家队后，爱好书法的王爱民还把这项技能传给了杨浚瑄。
爱看书，则是杨浚瑄的另一个标签。
“我喜欢看文学类的书。”杨浚瑄说，“读书能开阔眼界，提升格局，更让我锻炼了意志品质，遇到困难挫折时有了永不言弃的精神和敢于拼搏的勇气。”
“满地都是六便士，他却抬头看见了月亮。”
在与记者聊天时，杨浚瑄再一次提到了她曾看过的《月亮与六便士》。
“因为我学过画，知道这部小说的原型的画家高更。当我读到一半的时候，我深深地被震撼了。我感觉我选择了游泳，就一定要做好，就像斯特里克兰，放下所有的一切，不在乎任何人的评价与看法。“
那一年，杨浚瑄只有14岁。
杨浚瑄用自己的坚持，迎来了实力的提升。2020年全国游泳冠军赛，杨浚瑄和徐嘉余、闫子贝、张雨霏联手，打破了美国队保持的男女4X100米混合泳接力的世界纪录 ，一年之后，这四名选手再次合作，夺得了奥运会银牌。
2021年3月的全国游泳争霸赛，杨浚瑄在女子200米自由泳决赛中，以1分54秒70的成绩，打破日本选手池江璃花子创造的1分54秒85的亚洲纪录。两个月后的全国游泳冠军赛暨东京奥运会选拔赛，杨浚瑄再次以1分54秒57的成绩打破了该项目亚洲纪录。
东京奥运会上，杨浚瑄以1分55秒01获得女子200米自由泳第四名，与奖牌擦肩而过，她已经发挥出了自己的应有水平，只是澳大利亚的蒂特姆斯和中国香港的何诗蓓表现更加出色。
不过，能把美国名将莱德基挡在身后，杨浚瑄已经具备了与世界一流选手抗衡的能力，更重要的是增加了勇气，而在随后的4X200米自由泳接力决赛中，她在第一棒就游出了1分54秒37，再次把莱德基甩在身后，为中国队最终夺冠立下头功。
为了这枚金牌，杨浚瑄放弃了当天的女子100米自由泳比赛。
一金一银一个第四，杨浚瑄实现了山东游泳在奥运会上金牌零的突破。两个月后的全运会比赛中，杨浚瑄夺得女子100米自由泳、女子4X200米自由泳接力和男女4X100米混合泳三枚金牌，并带领山东队一帮小将夺得女子4X100米混合泳和女子4X200米混合泳的银牌，在赛后，她一个劲儿地夸自己这些年轻的队友，让记者们多采访这些年轻人，俨然一副大姐姐的形象。
尤其令人欣慰的是，在她的主项女子200米自由泳决赛中，前150米领先的杨浚瑄，在最后时刻被广东队汤慕涵超越，以0.22秒之差屈居亚军，自己保持的全国纪录也被汤慕涵以1分54秒26打破。赛后，杨浚瑄与汤慕涵牵着手走下领奖台，对这位国家队队友大加赞赏：“
很开心国内200米自由泳有这样高水平的比赛，这对中国游泳在国际比赛中取得好成绩是非常好的。”
杨浚瑄与王爱民合影。 很少有人知道，奥运会后，杨浚瑄和汤慕涵一直一起跟着王爱民训练。
“淼淼一直是个格局很大的人，这是她第一次参加奥运会，赛前很焦虑，但奥运会后，感觉她的格局又提升了不少。”说起爱徒，王爱民高兴地说。
全运会结束后，杨浚瑄很快就投入到训练中，国家队和山东队有些活动，她也积极配合，耐心细致，队里的训练，她总是第一个出发，不声不响地完成。
一如她这十年来坚持的那样。
