来源：39健康网
陈阿姨晚饭后又看着手机发呆，丈夫一问才知道，原来她最近一直在纠结买牙膏的事情。
谁知道一搜索，弹出各种各样的牙膏品牌，价格参差也很大，小到几块钱大到7-80的都有，而且功效也不一样。
“一分钱一分货，家里人用买贵点也没关系。”
“可我听朋友说，贵也就是打个噱头，实际上成分都差不多。“
两夫妻讨论了好久也没总结出个结果，到底买贵的还是便宜的？怎么才能选到合适自己的牙膏呢？
01
牙膏骗人手段揭秘，
别再被忽悠了！
牙膏已经成为人们日常生活不可或缺的物品，但随着市场的发展，牙膏不再只有清洁功能，反而衍生出了美白、防蛀等多种功效，但也有人质疑，这些功能型牙膏真的有广告说的好用吗？
相信大家在刷手机的时候都看过商家为了展现美白效果，用牙膏把鹌鹑蛋斑点洗干净的短视频，但美白牙膏真的能让牙齿变白吗？
这个还真要看情况，其实人的牙齿正常情况下都会有点偏黄，只是程度不太一样。但如果是色素沉积、四环素牙以及氟斑牙导致的内源性牙黄变色，只能通过牙齿美白的方式改善，单靠牙膏作用不大。
但对于有色饮料或者食物染色导致的外源性牙黄变色，通过功效型美白牙膏也能有所改善，但也只能恢复到牙齿本色，而不是改变牙齿原有颜色。
去年，广东省药监局发布消息称：市场上所谓的具有促进儿牙生长、修补龋齿、关闭牙缝以及固齿、牙齿再生等牙膏产品，都是虚假宣传。提醒牙膏不是药，不具有牙齿治疗功效，劝诫消费者理性购买。
要知道，牙膏的主要成分就是摩擦剂，就是帮助牙刷摩擦清洁时，更好的达到卫生和去除牙渍的作用，是无法治疗口腔疾病的。
修复尚且做不到，更不用说牙齿再生了，要知道人的一生只会长乳牙和恒牙两副牙，没有证据表明牙膏可以影响乳牙萌出，而一旦恒牙脱落或损伤，都无法再生。
02
牙膏没选对，或有致癌风险？
真的假的？
早前，有外媒报道，一牙膏品牌因为检出三氯生成分，被指控会导致胎儿畸形、致癌，引起公众哗然，甚至在各大媒体平台纷纷刷屏。
无独有偶，网络是一篇《3类牙膏列入致癌“黑名单”，或有致癌风险...》的文章也被疯转，一时间，有关“牙膏含三氯生或致癌”的说法，再度回到公众视野，事实到底如何？这种牙膏真的会致癌吗？
其实三氯生这个成分在日常真不少见，很多消费品中都含有这类抗菌剂，主要作用就是减少或预防细菌污染。
根据现有研究，只能确定摄入高剂量的三氯生和甲状腺激素水平的降低有关，但对人类健康是否存在隐患还不得而知。
此前马萨诸塞大学阿默斯特分校一项小鼠实验研究显示，短期暴露在低剂量的三氯生环境，会导致小鼠出现低级别的结肠炎症，甚至发展成结肠癌。
至于作用于人体如何，是否会发展皮肤癌，目前也没有任何研究证实。
另外，网传的牙膏致癌风险，还有多种说法：
1、牙膏中过氧化氢会增加口腔癌的风险？
其实过氧化氢就是一种常见的漂白剂，美白牙膏中最为常见，对于牙齿表面的食物染色有一定改善作用。
有人质疑过氧化氢“有毒”，理由是过氧化氢会产生自由基，可能与人体中的蛋白质、脂质和核酸，出现氧化反应，造成一定的病理性损伤。
然而，实际上使用适当情况下，牙膏中的过氧化氢对人体危害几乎可以忽略不计，要知道人体也有一定的免疫防御机制，可以有效防止过氧化氢对细胞的潜在损害。
而且有研究系统评估了用于牙齿漂白的过氧化氢后，发现这些成分对口腔粘膜的影响非常有限，致癌效应更是无稽之谈。
2、牙膏中微塑料导致口腔黏膜受损增加癌症风险？
牙膏中的塑料颗粒其实是为了更好的去除牙齿上的污垢和染色，常被用作牙齿清洁和美白。
至于长期使用该成分的牙膏是否会引起口腔黏膜受损，目前并没有任何证据表明，而且换个思路想，日常咀嚼进食过程，口腔也会受食物摩擦，都不会磨损口腔黏膜，那这些微塑料就更微不足道了。
03
如何科学挑选牙膏？
这3种才最应该避开！
确实如今不少“特效牙膏”，打着固齿、美白等功效，吸引消费者注意，但公众对此了解甚少情况下，盲目尝试可能会引起其他不适，因此选购牙膏一定要看清成分，尤其是以下3种牙膏要小心！
1、含月桂基硫酸钠成分的牙膏
不少牙膏品牌都会添加月桂硫酸酯钠这种成分，完成起泡剂、乳化剂、清洁等任务。但不少研究指出，这些成分具有一定刺激性，会不断刺激口腔黏膜，长期使用可能导致粘膜破损，特别是已经出现口腔溃疡的人，更不适合使用。
2、磨擦剂太粗的牙膏
牙膏中的摩擦剂主要作用是加大刷牙摩擦力，更好的清洁牙齿表明色素和污垢，但过于粗的摩擦剂，可能会起到反作用，严重可能会损伤牙釉质。
3、含有酒精的牙膏
很多人以为酒精既然可以消毒，那么使用含有酒精的牙膏，也可以帮助口腔除菌消毒，但实际上这些酒精含量高的牙膏，只会扰乱口腔微生态平衡，一个不注意还可能引发其他口腔疾病。
那么日常要如何挑选牙膏？专家提醒，家庭最好购买不同类型的牙膏，交替着使用，这样可以避免长期受单一功效的影响，也可以避免耐药性。另外，牙膏不能单以价格判断优劣，符合自己口腔情况的才是适合的，正常选择普通清洁型牙膏即可。
因为牙膏在口腔中停留时间较短，就算有所谓的“特效成分”也很难及时发挥作用，所以不用太执着牙膏的功效，另外有口腔问题最好寻求专业医疗建议，通过牙膏始终都是治标不治本。
参考资料：
[1]《这些牙膏骗人手法，可别再上当了》.上海普陀.2023-04-10.
[2]《牙膏中含有这几种化学物质就会致癌？真的假的？》. 科学辟谣.2024-02-16.
[3]《这3种牙膏千万别买，或诱发癌症！家里有的赶紧扔掉…》.科普中国.2022-02-28 .
