闹钟响了不要立刻起床

闹钟响了不要立刻起床
2024年03月21日 08:00 央证公开课
【#闹钟响了不要立刻起床#】今天#2024世界睡眠日#,清晨闹钟响起,你是不是总想要按下闹钟,然后再睡上几分钟。过去,我们总认为这种反复把闹钟推迟一段时间的做法是一种坏习惯。但一项发表于《睡眠研究杂志》的研究表示,早上打盹可以使人们从深度睡眠过渡到较轻的睡眠,从而帮助人们消除早晨的睡意。你#为睡个好觉整过哪些活儿#?

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