只要不按时睡觉都算熬夜

只要不按时睡觉都算熬夜
2024年05月01日 22:59 小浪同学敲黑板
#深夜大明白# 【只要不按时睡觉都算熬夜】良好睡眠的关键是规律,熬夜并不代表你是凌晨1点睡还是凌晨3点睡,只要每天不在一个点睡觉,就会影响静息心率。到底几点睡觉算熬夜?简单来说,该睡觉的时候不睡,就算是在熬夜了。

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