“雪道尽头是骨科”，虽然是一句玩笑话，但也不无道理，因为冰雪运动确实比较容易造成损伤。
明天（1月13日）上午10点，天津交通广播《交广会客厅》节目将邀请专业人士跟您讲讲怎么在滑雪运动中保护好自己。
节目嘉宾
刘军 曾担任北京2022冬奥会技术官员
最近，南京市中医院就接诊了一名患者，滑雪时不慎摔倒，几天后症状加重，不能行走，到医院一看，必须要手术了。
南京市中医院运动医学科副主任陈烁说：“ 患者做滑雪训练的时候不小心摔倒了，膝盖着地，当时并没有觉得特别严重，回家休息后不仅没有好转，膝盖越来越疼痛，而且伸不直、不能走路，被迫坐上了轮椅。”
患者小冉被诊断为膝关节多发韧带损伤，属于较为严重的运动损伤。陈烁介绍：“她的膝盖遭受了暴力损伤以后，出现了两条韧带的撕裂，这种在平时生活中是不太常见的，如果说治疗不及时，很容易造成膝关节终身的功能障碍。”
随后，医生在关节镜下为她进行了人工韧带重建手术。第二天，小冉可以下地走路了，目前正在进行各项功能的康复。医生提醒，冰雪运动速度快、初学者不容易保持平衡，容易导致头颈部、膝盖等部位的运动损伤，而且损伤程度往往较大，从韧带损伤、半月板撕裂、到骨折，甚至脊柱损伤、颅脑损伤等都可能出现，要引起警惕。
陈烁提醒：“首先要量力而行，在运动之前一定要做好相关的训练，有了准备以后再上赛场，先到新手区，不要一来就到那种坡非常陡非常长的赛道上或者速度非常快的赛道上，另外一定要戴好专业的护具。”
滑雪前一定要做好热身运动，摔倒时尽量曲膝，将重心降到最低，缓冲力量，不要用手腕撑地。如果发生了摔倒，初期疼痛不明显，也不要大意。后续要观察自己摔伤部位的情况，出现疼痛、肿胀、走路无力、上下楼梯或下蹲困难等，要及时就医。
