寒潮来袭,很多人都用上暖气、空调了。但感觉温暖的同时,干燥也随之而来。不仅常常嘴唇干燥欲裂,涂唇膏也难管用,就连身上的皮肤也开始起皮、脱屑,而且还特别痒,一挠就掉“雪花”,实在太难受了。
那么,对于冬季皮肤干燥有什么好办法呢?
1年龄越大,越容易皮肤干燥
皮肤上皮脂腺分泌的皮脂,能有效地锁住皮肤中的水分,避免蒸发;同时它能与汗液和乳酸混合在一起,形成皮肤上的一层皮脂膜,以保护皮肤的健康。
但随着年龄的增长,皮肤汗腺和油脂腺会出现生理性退化,所以年龄越大的人,往往越容易出现皮肤干燥的问题。女性皮脂腺活力弱于男性,更易干燥,尤其是秋冬季节。
2过度洗脸、洗澡水过烫,易致皮肤干燥
洗脸过于频繁,很可能会导致肌肤皮脂膜受损,使皮肤发红发痒、干燥紧绷。建议不同肤质的人清洁肌肤要“对症下药”,油皮、痘肌可以选择含有氨基酸等温和成分的洗面奶,一般来说一天用一次洗面奶即可;干性皮肤可以只用清水洗脸。
洗澡水过烫,皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收,从而导致皮肤干燥。建议洗澡水温度在40℃左右即可,不要过度使用香皂、沐浴露等清洁产品。
3天天敷面膜,补水效果更好?
首先,医学上是没有补水这个说法的,因为外界的大分子水根本无法通过皮肤进入体内。很多人敷完面膜后觉得皮肤水润了一些,其实是面膜中的脂性成分起了作用。
其次,频繁敷面膜会导致脂质成分丢失,从而破坏皮肤屏障,使皮肤变得更加干燥,甚至出现过敏、炎症、感染等问题。
所以面膜隔2-3天敷一次即可,不需要天天敷。而且敷面膜超过15分钟,接近体温时,就要及时撕掉,以免滋生细菌等微生物,损伤皮肤。
4秋冬润肤,可以滋阴润燥从内调理
中医认为,秋冬季节人体易受燥邪入侵,出现皮肤干燥、起皮、脱屑等症状,日常可以从内部入手,滋阴润燥,辅助改善。
像银耳、雪梨等都是常见的具有滋阴润燥作用的食物,日常可常喝银耳雪梨汤。此外,铁皮石斛被誉为“滋阴圣品”,日常也可取适量泡水喝,还有助于提高免疫力。
今日小结
年龄增长、过度洗脸、洗澡水过烫、频繁敷面膜,都易导致皮肤干燥受损,秋冬季尤其要注意,可以滋阴润燥从内调理。
据我是大医生官微
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