我一到冬天,就总是咳嗽,一咳就停不下来。这几天去医院看了,医生给我开了药,最近都在遵医嘱吃药中。还想问您,除了吃药,还有没有什么可以缓解咳嗽的妙招?
家医柯大夫
到了冬季,很多人都有咳嗽的毛病。
咳嗽也就罢了,有时还咳痰不断,既难受,也不雅。
中医认为,百病皆因痰作祟,有痰之人很多时候还会出现咽部不适、异物感等症状。
给大家一个止咳小妙招:按揉穴位。
在我们的腿上,有一个祛痰湿效果很好的穴位——丰隆穴,痰多之时,可试试自己动手,缓解症状。
《针灸甲乙经》云:痰多宜向丰隆寻。中医认为,丰隆穴具有健脾化痰、和胃降逆、开窍醒神的功效。
穴位定位:取穴时坐位屈膝,先确定犊鼻的位置(屈膝时,膝盖外侧的凹陷处即是),取犊鼻与外踝尖连线的中点,在腓骨略前方肌肉丰隆处,按压有沉重感,即为此穴。
图源:家医自制
操作方法:用拇指指腹顺时针方向按揉,力度可稍重,以穴位局部酸麻胀痛为主;左右两侧的穴位,每天每次各按揉3~5分钟即可。
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