乳房，是最应该温柔以待的身体部位。它不但承担了形体美观的重任，还承担了哺乳孩子的重担，作为女性身体最重要的部位，日常生活中总有人会无意识地做出一些伤害它的事。
今天，就来盘点一下最伤乳房的行为，一些是女性自己自找的，一些是和男性有关的——
这3种伤乳房行为，
希望你最好一个都没有
1、过度追求形体美，穿塑形内衣
可能一入内衣店，就会被导购带到沟里，“你有副乳，试试这个收副乳的内衣”、“这种是塑形内衣，带上胸型很好”、“这款聚拢型的，试试”。
导购口中所说的这些内衣，都有一定的塑形功能，塑形也就是借助外力来将不完美的乳房硬塑造成完美的胸型。
当然，导购只是一个原因，很多女性比较在意胸部的完美，所以也会主动购买塑形内衣。
但是，塑形内衣一般都要靠“聚拢、推挤”的外力，对乳房本身就是一种强制力，为达到比较好的效果，勒和紧是必不可少了。很多人穿上之后出现胸闷气短，呼吸不上来的感觉。
这种紧绷绷的内衣，会影响乳房淋巴回流，影响血液循环，伤害乳腺组织，进而导致乳腺疾病。
所以，建议大家不要过度追求乳房的美感，还是以“合适舒服”的文胸为第一考虑因素。
2、运动时穿普通内衣
一些人喜欢运动，装备都买得很齐全，却唯独忽略了内衣的更换。
运动时，尤其是长时间运动，其实是需要换一个运动内衣的。因为运动内衣比普通内衣有更好的包裹性和支撑性，在运动的过程中能够起到很好的“稳固”作用，这一点相信女性感受颇深。
倒不是仅仅因为“摇摆”这一点，还有运动时的舒适度考虑。
图源：壹图网胸部是依靠悬韧带和皮肤筋膜悬起来的，里面是没有肌肉、骨骼的，所以如果你是穿普通内衣跑步，摇摆幅度是比较大的，长时间运动会让这些“悬挂”组织变得松弛，从而造成胸部的下垂和变形，而运动内衣恰好能给乳腺提供保护。
普通内衣如果太松，会发生以上结果，如果太紧，又会在运动时感到非常不舒服，所以建议平时有运动习惯的女生，要非常重视运动内衣的选择。
注意：运动内衣也有强度之分，比如跑步、网球等高强度的运动，就选高强度内衣，快走、跳舞可以选中等强度的，如果是瑜伽、散步则选低强度的就行。
3、美容院保养乳房
生活水平越来越高，很多女性也很喜欢保养，其中的乳房保养也被纳入常规项目。但是，去美容院保养乳房，是有风险的，尤其是没有什么资质的美容院。
也许你碰到的是“7天速成班”出来的按摩技师，非但没保养好，最害怕的是乱按摩一通，出现乳腺炎等问题。
除此之外，所使用的按摩精油也可能成分不明，可能导致乳腺组织病变。
男人3种行为，伤女人乳房不轻
1、惹女人生气
男的总有1000个惹女人生气的方式，但生气对女性来说，恰如身体的一场大地震，真的是太伤身体了。
不好的情绪，对乳腺的杀伤力是默默的，也是巨大的。生气不仅伤肝，而且非常伤乳腺，它会导致人体内分泌紊乱，雌、孕激素失衡，引起女性乳房胀痛、乳腺小叶增生、乳腺炎，增加乳腺癌风险。
所以男同胞，咱能不惹女孩生气就尽量不惹，如果惹了就赶紧缓和，不让她生闷气。女生，也要学会调节自己的情绪，能不生气就不生气，生气真的是不划算，或者你就及时发泄出来完事。
2、吸烟留下二手烟
大家可能没想到，吸烟不是伤肺吗，还能伤乳房？
实际上，二手烟对人体的伤害是全方位的，有研究发现，二手烟会让乳腺癌风险增加47%。
图源：壹图网这可能是因为乳房上皮细胞表面有某种尼古丁受体，受体在尼古丁持续刺激下，细胞过度反应，从而自动活化发展出更多受体，长此以往，就容易造成细胞癌变与肿瘤增殖。
不管是出于什么目的，烟咱还是戒了吧！
3、性生活时不恰当行为
乳房是个性器官，也是非常敏感的器官。在性生活过程中，有着不可替代的作用。
男性一定要注意，对待乳房应该轻柔，不要使用粗糙、粗暴的方式，这样会对乳房有很大的伤害。
乳房一般由脂肪和乳腺组成，乳腺如同葡萄，中间有导管将其连接，在哺乳期时乳汁通过导管到达乳头。
所以，如果你粗糙、粗重甚至粗暴的行为，会让乳腺遭受强力挤压，可能会造成乳腺组织间隙水肿炎症，还可能会形成脓肿。
图源：壹图网如果本身就有纤维腺瘤、囊肿等乳腺疾病，这样的行为还会导致导管、腺叶的损伤；如果有恶性肿瘤存在，那会导致癌细胞转移和扩散。
所以，轻柔对待才是科学健康之法。
目前，乳房有问题的女性人数越来越多，大家还是需要重视自己的乳腺健康，在日常生活中多注意保护。
（健康全说）
