作者 |Emily Reynolds
翻译 | 棉花熊
审校 | 酷炫脑
美工 | Jenny
编辑 | 加薪
一项新的研究发现，分享工作压力源的方式会对我们周围的人产生更广泛的影响。
无论你走到哪里，职场闲聊都是相似的。我们喜欢谈论安全但无聊的话题，比如天气、最新的网飞热门剧集，甚至只是周末的足球比赛结果。偶尔，我们会谈论工作本身：工作量、最后期限等等，到最后，通常都会是我们的压力有多大。
虽然分享我们的压力可以作为一种建立联系的活动，但有时谈论我们的压力有多大可能构成一种吹牛，暗示我们的重要性，并在工作场所成为一种荣誉的勋章。不过，一项新的研究发现，我们分享压力源的方式会对我们周围的人产生更广泛的影响。
Jessica B. Rodell和她的团队在《人事心理学》(Personnel Psychology）杂志上发现，吹嘘自己压力有多大实际上会疏远同事，让我们看起来不那么热情，甚至不那么能干。
在第一项研究中，360名美国参与者（在线招募）阅读了一篇小短文，描述了一位同事最近从一个地区会议回来，并与他们分享了会议的进展情况。参与者被随机分配了四个小插曲中的一个：
1.一篇对照小短文，他们简单地解释说这次旅行很好，并报告了明年会议的地点。
2.一个“谈论压力”的小插曲，其中同事写到“最近的事情给我的压力很大。”
3.这是一个自夸压力的小插曲，在这个小插曲中，同事说这个会议很好，但它“只是我一箩筐工作里的又一件事……你根本不知道我的压力有多大。”
4.最后是一个自我推销的小插曲，他们吹嘘自己获得了奖项，并把工作做得多么彻底，但没有提到压力。
读完这篇短文后，参与者填写了一份对他们同事的评价。那些目睹同事吹嘘自己压力水平的人，即使与那些利用机会自我推销的人相比，也明显不太可能认为他们是热情的或有能力的。参与者也不太可能愿意帮助那些爱吹牛的同事。
下一项研究更仔细地观察了压力吹牛对旁观者的影响。在这里，187对员工和同事完成了三份在线调查，每项调查间隔两周。首先，这些参与者指出了他们觉得他们的同事在多大程度上吹嘘、幸灾乐祸或吹嘘他们在工作中承受的压力。接下来，和之前的研究一样，研究小组要求参与者表明他们对同事的能力、热情以及自己帮助他们完成任务的意愿的看法。最后，参与者指出了他们自己在工作和工作之外的压力和倦怠程度。
与第一项研究类似，那些吹嘘自己压力的同事被认为能力较差、不热情，导致参与者不太愿意伸出援助之手。这项调查还发现，同事吹嘘压力的行为会对周围的人产生更广泛的影响，他们的队友报告说，他们感到压力更大，自己也感到筋疲力尽。
作者认为，这可能是由一种连锁反应引起的：吹嘘工作量可能会造成“压力转移”，而不是建立同志情谊，从而增加了工作中的普遍焦虑感，甚至可能蔓延到整个组织。听到同事吹嘘压力会让员工拿自己和同事比较，也许会让他们担心自己的压力和重要性不足，或者提醒他们自己的工作量（可能是未完成的）。未来的研究可能会关注这一因素。
如果你觉得有必要对工作发泄一下，也不用太担心。简单地谈论压力，而不是把它作为一个让自己显得不可或缺的机会，并没有让人对同事感到不那么温暖。在众所周知的饮水机前发泄的同志情谊似乎仍然存在，只要我们的表达方式是适度合理的。
Via：《我的解放日志》
参考文献（点击滑动查看）
1.Rodell, J. B., Shanklin, B. C., & Frank, E. L. (2024). "I'm so stressed!": The relational consequences of stress bragging. Personnel Psychology. https://doi.org/10.1111/peps.12645
