近年来，老年人“吊颈健身”走红网络。不少市民选择用绑带自行将头部捆扎，固定在树枝、单杠上，将整个人吊起进行摇摆。据传此举是模仿医疗康复中的牵引治疗，能够拉伸颈椎、胸椎、腰椎，缓解颈椎病，增加血液循环。
然而，重庆一位50多岁的男子近日在进行“吊颈健身”时不幸身亡，让这种“运动方式”引起更多人关注。
有骨科专家在看到“吊颈健身”后，直呼“太吓人了！”牵引不当很可能会加重颈椎病，严重者还有可能会导致高位截瘫，甚至危及生命！“‘吊颈健身’属于危险行为，市民群众千万不要自行尝试！”
“吊颈健身”来自牵引治疗，但并非人人都适合
“吊颈健身”本身有一定的科学依据，但并非所有人都适合进行。南方医科大学第三附属医院脊柱外科主任医师吴毅介绍，在临床颈椎病的治疗过程中会用到类似的“悬吊牵引”治疗。
然而，并非所有的颈椎病人都适合悬吊牵引治疗。
当病人有轻微的颈椎间盘突出、神经根性颈椎病等情况，而不需要手术时，医生才会为病人进行悬吊牵引治疗。即便如此，也需要在治疗前确认病人的颈椎没有明显的脊髓的受压、变形，同时颈椎间盘没有完全骨化、椎间隙存在一定的程度塌陷才会进行。因此，不经检查自行牵引、悬吊切不可取！
“吊颈健身”力度大、不稳定，或造成生命危险
牵引治疗时采用的牵引模式、力量、角度、时间这些参数每一个都有严格的规定，都密切影响着治疗的效果。市民群众自行“吊颈”的角度难以控制，重量、时间都远超悬吊牵引治疗，属于危险行为！
吴毅介绍，在悬吊牵引治疗的过程中，通常会在病人坐下静止的情况下进行，牵引力度通常为病人自身体重的1/7-1/4，时间通常为15-30分钟。牵引的过程中要观察病人有没有颈部不适等症状，如果有疼痛，应该及时减少牵引的重量。
“市民群众在自行‘吊颈健身’时在摇摆、晃动下进行，且拉伸力度通常为全身力量，甚至在摇摆中让拉伸力超过其自身体重，十分危险！”吴毅介绍，在摇摆、旋转中吊颈会让颈椎处于不稳定的状态，过大的拉力会导致颈椎负荷增加，不仅得不到治疗，还可能让颈椎疾病加重。
不仅如此，如果颈椎存在肿瘤或脊髓压迫，擅自进行“吊颈健身”可能导致神经损伤，或导致瘫痪！更有甚者，如果压迫到中枢神经系统的话，可能有生命危险！此外，颈部血管密集，老年群体血管弹性较差、血管有狭窄的可能，自行“吊颈健身”或导致脑部血供不足，危及生命。
“颈部不适，应及时就诊、听从医嘱，自行‘吊颈健身’就太吓人了！”吴毅说道。
文|记者 薛仁政 通讯员 游华玲图|网络截图
