当生活跟着都市节奏变快后，慢慢地，压力、内耗充斥内心……
每天忙的像个陀螺，总是没有自己的时间。
甚至很多时候会感到莫名地自卑、沮丧，最后归结为，是自己不够自信，不够强大。
但，真的是这样吗？
真正自信强大的人
从来不会刻意去证明自己
《被讨厌的勇气》里有句话：我们无法改变客观的事实，但可以更改主观的解释，因为我们都住在主观的世界里。
但把自己的价值感，建立在外界对自己的评价上，注定是会让你失望的。
这也是为什么很多人越想证明自己的价值，反而越努力却越失望的原因：我们内心总有个“我不够好”的信念，即便你暂时得到了一些自己够好的证据，你的注意力也会很快越过这些证据，聚焦在证明你不够好的证据上。
“当你开始欣赏自己，所有的美好都会回到你的身上。”说出这句话的正是一位心理大咖老师——乌实老师。
乌实和一般的学院派心理专家不同，乌实老师很少说鸡汤，而是用大白话三言两语就帮你找出情绪困扰的原因，话说到人心坎里，自然而然的影响我们的行为改变。
如果你也想摆脱情绪黑洞，获得轻松的生活，听一听他的故事，我相信你一定会有收获！
冥想中的乌实老师
你如何对待自己
世界就如何对待你
虽然乌实老师在泛心理领域深耕十余年，成功帮助超百万人获得内心平衡。
其实他也是半路出家，也许也正因此，他更能从实际生活出发，利用心理学帮大家实实在在的解决问题。
一切都要从他刚毕业时说起，那时候他仅以3万元的成本开始创业，便做到了销售额过亿的成绩。
一时间，“年少有为”“青年才俊”等外界各种标签，扑面而来。
乌实老师讲课中但大家不知道的是，他也曾有过员工工资发不出来，放下自尊向朋友借钱的经历。
“那时真睡不着，我就看书，结果发现自己翻过好几页，都不知道里面到底写的什么。”
即便如此，那些所谓的成功标签并没有让他感到多快乐，他反过来问自己，什么才是自己真正想要的东西？
于是他开始不断的探索，旅行、运动，他甚至做过电台DJ，直到接触心理学，他才觉得逐渐接近人生真相。
旅行中的乌实老师他先后获得美国催眠协会NGH认证催眠师；成为脑科学与心理健康工作委员会专家、常务理事；
因为他创作的专业内容实用性强，很快就吸引了3000多万的忠实用户；
他受邀设计的冥想练习，一上线就超过80多万播放量。
不仅如此，深耕心理领域十余年，线下也接受过上千家庭和个人咨询案例，帮助大家摆脱情绪黑洞，过上幸福的生活。
也许你还没有意识到，潜意识在为我们做着90%的决定。
摆脱情绪黑洞4步法，帮助你随时“内观自我”：
了解自己：和潜意识对话，了解自己的真实感受和需求；
接纳自己：适当的自卑、沮丧等负面情绪，不一定是坏事，坦然接受；
疗愈自己：找到根本原因，用正确的方法转化问题，养成自我疗愈体质；
成就自己：通过不断的练习和行动，强化内在的支持和力量。
就像乌实老师说的：
“潜意识的状态下没有评判，你的觉察和体验变得更敏锐和深刻，你以为的你以为可能会被颠覆。”
既然如此，为何不主动塑造你的潜意识？
冥想早已成为一种影响人潜意识的疗愈法。冥想容易，但跟对人不容易。
网上的冥想练习很多，当下确实有效果，但找不到情绪失落的根本原因，总有种治标不治本的感觉。
乌实老师设计的潜意识疗愈+引导冥想的方法，经过百万人的验证，反馈超预期的好。
如果你也曾有价值感低、自卑的情绪感受，那么强烈推荐你参加乌实老师的《穿越“被忽略”的感受黑洞，发现内在价值感》的课程练习。
重新塑造潜意识，让自己的心不再盲目，不要在头破血流之后再回到从前的老路上去，找回更大的自信！
