晨报讯（南京晨报/爱南京记者 钱鸣 摄影报道）“最近不知道咋回事，我腰痛得很，有时候直都直不起。”近日，家住南京市江宁区秣陵街道的吴先生因为腰部持续疼痛，来到秣陵街道社区卫生服务中心就诊。经检查，原来是泌尿系统结石在“作怪”。该中心全科主任医师马国祥称，夏季高温，人容易出汗，如果不及时补充水分，泌尿系统很容易形成结石。
吴先生是一名普通上班族，平时上班下班运动少，喝水也不多。前几天在家的时候突发腰部疼痛，疼得腰都直不起来。他赶紧到秣陵街道社区卫生服务中心寻求帮助，经过详细地查体，马国祥怀疑他患了泌尿系统结石，可能石头已经卡在输尿管等处了。后来的B超结果显示，马国祥的猜测是准确的，吴先生当即被转往上级医院进行碎石治疗。
马国祥介绍，其实吴先生后续清除掉体内结石后，并不意味着可以一劳永逸。如果治疗后不注意饮食和起居，约有50%的该类患者在10年内会复发。在日常生活中，要注意饮食的偏好。
一、不要吃含草酸较高的食物。身体内草酸的大量积存，是导致泌尿系统结石的因素之一。这类患者尽量少吃或禁吃含草酸较高的食物，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等。
二、不要吃含嘌呤过多的食物。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀，如果一次过多地使用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。
三、不要吃含脂肪过多的食物。脂肪会减少肠道对钙的吸收，因而引起对草酸盐的吸收增多，一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少、尿量少，泌尿系统结石很可能就在这种情况下形成。所以，医生们常讲，为了预防得结石病，热天要多喝点水，吃了油水多的食物时，也要多喝点水，以促进排尿畅通，稀释尿液成分，就减少了得结石的危险。
